3种水果是“伤脾王”，医生：父母别再喂娃了，易脾虚难长高

闺蜜的孩子叫小婷，今年5岁多了，长相很是可爱，平时也很懂事，这让闺蜜很是省心。但是最近这段时间，不知道是不是夏季炎热的原因，小婷变得挑食、厌食、不爱吃饭了起来。这天晚上，小婷上吐下泻的，这可把闺蜜吓坏了，于是一家子连夜带着小婷上医院检查。

医生检查后发现，小婷存在着胃肠炎，同时脾胃也很是虚弱，体内还有一些积食。原来啊，最近的天气很是炎热，闺蜜一家就爱买一些西瓜回家，还会冷冻那么几个小时再吃，这样的西瓜特别的清凉解渴。但是孩子的脾胃是比较娇嫩的，吃了这些冰凉的西瓜，很容易刺激到肠胃，这也导致小婷的脾胃很是虚弱。

一、医生提醒：三种水果很伤脾胃，小孩子日常要少碰

1. 西瓜

在炎热的夏天，很多的家庭都爱吃一些西瓜来解暑。西瓜是属于一种寒性的水果，不管是大人还是小孩，都要少吃为妙，吃多了很容易引起胃痛、胃胀的现象。

2. 榴莲

榴莲是一种营养物质极为丰富的水果，但它属于一种热性水果，小孩的脾胃发育还未成熟，吃下去很容易会消化不良，导致积食的情况。

3. 荔枝

现在正是荔枝的旺季，很多人爱买来吃，但它是属于一种热性水果。孩子日常要少吃，吃太多很容易上火，还会导致增加湿气，影响肠胃的运化能力。

二、医生建议：孩子脾虚不慌乱，日常坚持4个小习惯，健脾胃、消积食

1. 控制饮食，少食多餐

平时不要让孩子吃的太多太饱，吃个七八分饱就可以了。建议日常给孩子准备的一日三餐，要保持清淡营养，可以少食多餐，这样更有助于消化和吸收营养。

2.调理脾胃、消积食

孩子的脾胃虚弱，会影响孩子生长发育，那么家长平时日可要好好调理脾胃。最简单的方法就是，每日吃一些猴菇硒蛋白，是专门用于调理的食方。主要的成分是猴头菇、山药、柠檬、蛋白硒，常用于挑食厌食、口臭、食欲差、缺锌、消化不良、积食等情况的儿童。每日吃些它，可以健脾开胃，消食化积，能提高肠胃吸收和消化能力，还能补充微量锌元素，同时提高免疫力。

3.坚持运动

坚持运动的孩子，不仅长得高，而且身体素质好，不会轻易的感冒生病，精气神也很足。这正是运动带来的好处，运动可以刺激骨骼的生长发育，可以促进肠胃的蠕动和消化，可以帮助强健体魄。因此，要想孩子身体好个子高，家长平时可要督促孩子，坚持运动这个习惯。

4.坚持早睡

现在的很多小孩，都有熬夜玩游戏的一个坏习惯，要知道，睡眠不足可是会影响到孩子的发育的。建议晚上10点前，就让孩子睡觉了，早睡可以促进分泌生长激素，帮助孩子快速生长。

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