为什么总觉得孩子脾胃不好？要怎么调理？

为什么总觉得孩子脾胃不好？要怎么调理？

在众多食材中，补脾效果最好的食物非山药莫属，它口味清淡，性质温和，但怎么吃才能让宝宝更喜欢？搭配这苹果来吃更加的酸甜开胃，而且特别软糯，没牙的宝宝也能放心吃，多给宝宝做手指食物，培养宝宝自己动手吃饭，不要怕他弄脏或者弄洒，这个过程不仅为以后宝宝自主吃饭打下基础，也锻炼了宝宝的手眼协调能力哈。

营养分析：

1. 酸甜开胃的苹果山药蒸糕不仅富含丰富的维生素，健脾养胃，促消化

2.增强宝宝体质，健脑补脑

烹饪教程：

适合月龄：10M+

食材：苹果山药鸡蛋（一定要是含水量低的铁棍山药）山茶油 黑芝麻核桃酱

制作步骤：

1.苹果 山药切丁

2.苹果+山药+鸡蛋放入料理机中搅打成泥

3.容器中刷上山茶油

4.放入苹果山药泥

5.水开后,蒸20分钟就可以

6.脱模切块淋上核桃酱

黑芝麻核桃酱的营养价值极高，富含人体必需的七大营养，有天然脑黄金美誉！核桃中丰富的营养素可帮助宝宝强身健体，其中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，预防便秘！磷脂可促进宝宝大脑发育，提高记忆力！

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/28457.html

标签组：[育儿] [蔬菜] [苹果] [山药] [核桃]