女人血虚肾虚吃什么

核心提示: 肾虚血虚的女性可以吃紫米莲子甜汤能够有效促进恢复，也可以吃土茯苓煲乳鸽等，这些食物都是能够有效地促进恢复，另外还需要重视个人的情绪，消除精神紧张等症状，要多注意休息，不要太过于劳累。

女性在生产的过程当中会大量失血，所以，有可能会形成血虚的现象，还有部分女性朋友们会有肾虚，当人体形成的血虚，肾虚等症状的时候，会发现乏力等症状，还有部分患者会发现有不适的症状，所以要特别重视，可以用一些食疗方控制病症，下面我们就来详细介绍一下，女人血虚，肾虚可以吃什么食物。

血虚肾虚的女性可以吃土茯苓煲乳鸽，主要的原料是鲜土茯苓、红枣、乳鸽、猪瘦肉、生姜。各物分别洗净。鲜土茯苓切块;红枣去核;猪瘦肉切块。一起与生姜下瓦煲，加清水，武火滚沸后改文火煲约1个半小时，下宰洗净的乳鸽，续煲半小时，下盐便可。鸽肉具有补肾益气、祛风解毒、调经止痛的功效。

血虚肾虚的女性可以吃紫米莲子甜汤，主要的原料是紫米大半杯、莲子、冰糖、水。紫米洗净，用清水浸泡2小时后沥干备用;莲子洗净备用;将紫米放入煲内，倒入6碗水煮沸，转小火煲30分钟，再下莲子煲30分钟，最后下冰糖煮至融化即可品尝。

女性还可以吃蜜饯姜枣龙眼，原料是龙眼肉，大枣，蜂蜜，姜汁适量。将龙眼肉、大枣洗净，放入锅内，加水适量，置火上烧沸，改用文火煮，至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀，煮熟，起锅，待冷后，装入瓶内，封口即成。

以上详细介绍了女人肾虚可以吃什么食物，相信大家都有一定的了解。女人有血虚肾虚的症状要多注意休息，不能太过于劳累，还应该调节好个人的生活习惯，要多吃一些高蛋白的食物，能够促进恢复。女性要少吃一些刺激性的食物。

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