宝宝吃什么养肝护肝 这三种食物帮助养肝

宝宝吃什么养肝护肝？宝宝如果肝功能比较弱，可以在添加辅食之后多吃一些养肝护肝的食物，比如西红柿、葡萄和香蕉，这三种水果有养肝护肝的功效。

小宝宝是一个家庭的核心人物，只有小宝宝的身体健康了，全家人才能放心的去工作学习。然而小宝宝的免疫力要比大人弱很多，身体各器官更容易出现疾病现象，比如肝脏就十分的脆弱，那宝宝吃什么养肝护肝？

1、西红柿

西红柿的味道酸甜可口，富含维生素C，且糖分比较低，经常食用可以提高宝宝的免疫力，同时能够起到清热解毒、凉血护肝的作用，而且能够预防毒素对肝细胞造成损害。想要保护宝宝的肝脏，可以经常给宝宝喝一些西红柿汁。

2、葡萄

葡萄中含有丰富的多酚类物质，以及钙、钾、磷、铁等微量元素，同时还含有维生素b、c等维生素，具有很强的抗氧化性。由于葡萄的抗氧化功效显着，因此对调整肝脏细胞功能有一定的效果，宝妈可以适量给宝宝吃一些葡萄肉，或者是喝一些葡萄汁，从而达到养肝护肝的功效。

3、香蕉

平时也建议宝妈给宝宝适量吃一些香蕉，大部分宝妈认为香蕉具有通便功效，只是对肠胃有好处。其实香蕉还有很好的滋阴养肝功效，经常食用能够起到修复肝细胞的作用。宝妈可以将香蕉做成泥糊状给宝宝食用，就能让宝宝的肝脏得到更多的保护。宝宝调节免疫力，促进身体的代谢。

以上几种食物都是举例，宝妈也可以根据宝宝的口味来选择营养食材，让宝宝吃的开心，长得健康。

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