女人秋天进补吃什么,秋季女人吃什么进补

女性秋季进补食谱

猪肚排骨汤

食材：猪肚1个、排骨1根、龙眼10粒、红枣10颗、姜2片、党参一条、胡椒粉适量、枸杞10g。

制作方法：

1、首先要将猪肚彻底的洗净，直到没有臭味为止。

2、再将洗净的猪肚放到锅内用热水煮一下捞出。

3、跟着将猪肚捞出后，就切成丝状。

4、然后加入之前准备好的排骨、龙眼、红枣、姜、党参、胡椒粉、枸杞一起放入锅中炖煮。

5、最后炖煮了30分钟后放入盐调味，在炖15分钟就可以食用了。

枸杞鸽子汤

食材：鸽子1只、料酒2勺、姜片4片、天麻10g、枸杞20g、盐2勺。

制作方法：

1、首先要将鸽子洗净清理好，加入料酒。

2、然后将炖锅里加入足够量的清水，放入姜片、天麻、鸽子炖煮。

3、等到大火烧开后就转小火慢慢炖到鸽子熟烂。

4、最后撒一把枸杞，加入盐调味后再炖15分钟左右即可食用。

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