相信大家都知道，肝脏对于人体来说，还是一个非常重要的解毒器官，而且春季肝脏发病的次数较多，而且气温也忽上忽下，因此春季养肝就变得尤为重要，此时正是肝气旺盛的时候，所以要想养肝，在饮食方面就应该要多吃一些凉性、含蛋白质，维生素较高的食物。那么养肝应该要注意哪些呢？大家一定都还不知道吧，首先就是保证要有...
2022-04-22 阅读全文 >>
四月份吃什么蔬菜好?四月正值春季，春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以清淡为主。绿色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含维生素和微量元素，恰巧可以补充冬季的摄取不足。那么四月吃什么菜呢?下面小编推荐几种适合四月食用的蔬菜。 1、莴笋 四月吃什么菜?莴笋是首选。莴笋具有利五脏、通经...
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世间万物蕴藏阴阳并行的定律，有黑与白，美与丑，香与臭，食物中也是同时具有正负两面，毕竟天下万物没有百分之百的完美，所以我们要对蔬菜留一些提防之心，除了能充饥养生外，是否蕴含哪些会伤身的禁忌？我们应该先了若指掌；然后才能知所规避，方能安然无恙，守住健康。5种蔬菜聪明人从不碰，有些人却爱不择口1、发芽的...
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日常生活中肝脏对我们的健康起着很重要的作用，因为肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的喝进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。如今人们生活节奏快、工作压力越来越大，加班、应酬、熬夜是家常便饭，这让我们...
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2、荠菜解毒平肝，消肿利水荠菜可是春天里最受欢迎的蔬菜，清炒或包饺子味道都不错，芥菜的营养价值也高，含有非常丰富的维生素B、维生素C、烟酸及无机盐。荠菜的性偏凉，有微甜，能归肝、肺、脾经，有利脾平肝、清热利水和消炎止血的作用。可以作为脂肪肝慢和性肝病患者的食疗，有消除脂肪肝缓解各种肝病症状的作用。3...
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原创 美食台最近随着气温的短时回暖，我脸上爆了好多痘痘，早晨起床也口干舌燥的。我本身肝火旺，春季又是肝气升发的肝旺之时，需要吃一些养肝护肝的食物。好在春季万物复苏，很多应季食材都对肝脏好。而肝脏也很爱甜食，春天吃点小甜食也能养肝，真是为吃甜食又找了个光明正大的理由。今天就为大家精挑细选了15道养肝护...
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在今天的文章开始前，先问大家一个问题： 你平时去市场或者超市买菜吗？ 买菜这事看似简单，实则有大学问！ 一方面，要精心挑选出满足一家老小营养需求的菜；另一方面，要具备“火眼金睛”，把那些对健康不利的菜拒之门外。 所以，作为一名热心的科普小编，今天给大家支几招~ 让买菜老手的“买菜事业”...
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春季已经到来，春天是养肝的黄金时节。想要保持身体健康，春季要多吃养肝护肝的食物。那么春天哪些食物可以养肝？以下食物都护肝功效突出，最适宜在春天养生食用，常吃益肝！1、韭菜李时珍曾把韭菜誉为“肝之菜”，韭菜是属于温性食物，有助于肝升发。韭菜含有挥发性精油、及硫化物等物质，能散发出一种特别的辛香气味，有...
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2.韭菜：韭菜对于很多人来说，都是让人欢喜让人忧的食物。主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。可以促进肠道蠕动，起到预防和治疗疾病的作用；韭菜又叫起阳草，味道非常鲜美，还有独特的香味。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有...
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随着物质条件的不断改善，如今，人们已不仅仅满足于填饱肚子，而是讲究科学饮食，追求绿色食品，注重健康健美。这七种蔬菜有养肝护肝你知道吗？一.荠菜芥菜具有促进消化、降血压、预防癌症，还可以止血，对心、血管还有保护作用，适量吃荠菜还可以增强人的睡眠质量，而且荠菜还被古人誉为“灵丹草”，是“天然之珍”。专家...
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养肝护肝吃什么好 荔枝 据《本草纲目》记载，荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。可是，食之过多会出鼻血，或引起牙痛，容易上火。由此可以想见，荔枝是一种很强的滋养食物。 枸杞 枸杞有养肝益精作用，它含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质。能帮助保护肝细胞，...
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山西省中医院内分泌科张丽娟 春天的护肝菜 随着天气转暖，春的气息越来越浓了。不少朋友都知道，春季是养肝的好时候。 那么，您知道春季有哪些养肝的好食材吗? 菠菜就不错! 中医认为，菠菜味甘、性平，入肝、胃、大肠、小肠经，有解热毒、通血脉、利肠胃之功效。 春天吃它，不仅口感最嫩，还有滋阴...
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春季阳气生发，肝气旺盛，如果调理不好肝气，那么就会出现肝脏疾病的威胁，严重威胁人类的健康，那么我们该如何保护肝脏的健康呢?下面就为大家介绍适合春季食用的护肝蔬菜，希望给大家的健康带来帮助!大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒...
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春天是养肝黄金期，我们要懂得如何去保护肝脏，建议少熬夜、少喝酒、少生气、少久坐，还要在饮食上多注意，不要吃过于油腻的食物，做好这些对保护肝脏很有好处。春天养肝要上心，多吃这4种蔬菜，好吃又护肝，身体健康少生病！快来看看都有哪几种蔬菜吧，越吃越健康，别再不懂。一、茼蒿茼蒿是一种十分健康的蔬菜，它有着“...
2022-04-22 阅读全文 >>
女人不想大肚子，水桶腰，要先养肝，3种蔬菜，养肝护肝，刮油脂 养肝蔬菜，海带 肝脏也是人体中最重要的代谢器官，如果肝火旺盛会导致肝脏的解毒功能以及代谢功能异常。不妨经常吃点海带，它含有较多的碘元素，能养护肝脏，排毒养颜。 养肝蔬菜，苦瓜 肝火是指肝经火胜，长期在体内堆积最终导致肝...
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随着生活水平的变化，我们的饮食也有了很大的改变。再加上工作的压力和平时没有时间。脂肪肝的发病率不断上升，且越发青睐“好吃懒动”的年轻人。脂肪肝的发生与人们的生活习惯和饮食结构有着密切关系。而蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营...
2022-04-22 阅读全文 >>
转眼间清明快带了，春天已经到来一段时间了。很多人在春天都会选择养生，因为春季是代表这生机勃勃的景象，万物复苏，体内阳气滋生。那么你养生了吗？尤其是春季也是各种疾病盛行的季节，做好养生才是重点。春季养生应该提升阳气，调整体质为主。那么下面就从几个方面教教大家怎么去养生才好。 一、饮食 饮食养生...
2022-04-22 阅读全文 >>
血糖过高就容易引起糖尿病，所以高血糖或者是糖尿病患者要学会平稳的降低自己的血糖才能保持健康，目前通过饮食的方法来降低血糖，这个方法比较有效的，小编整理了一些可以降低血糖的蔬菜，一起来了解一下吧~1.菠菜菠菜的营养丰富，含有维生素、蛋白质、矿物质、膳食纤维等多种营养成分，具有止咳润肠、养血润燥、助消化...
2022-04-21 阅读全文 >>
许多蔬菜中含有丰富的维生素，同时还含有大量纤维素、果酸、无机盐等营养物质，这些物质对肝病病人的恢复有很好的帮助，即使是没有肝病的人日常食用也有助养肝护肝。哪些蔬菜对肝脏的养护作用特别好呢？一起来了解一下吧！ 养肝护肝的蔬菜 大蒜 属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维...
2022-04-21 阅读全文 >>
春节放假期间熬夜、喝酒，对我们的肝脏伤害很大，节日过后我们一定要注意养肝护肝，蔬菜中含有大量的维生素、纤维素、果酸，能保护我们的肝脏，下面我们来看看养肝护肝不可少的12种蔬菜。 1、黄瓜 性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其...
2022-04-21 阅读全文 >>
