春暖花开的季节，需要养足阳气，而养阳气的关键在于充足的气血。现代人生活节奏快、压力大，很多人，特别是女性都有气血不足的问题，会导致月经不调、痛经、皮肤暗黄粗糙、长痘、代谢不畅、毒素堆积、肥胖等问题。by美姐姐的小资生活·主料·血糯米｜150g糯米｜50g·辅料·核桃仁｜15g红枣｜7、8个红糖｜适量...
2022-04-19 阅读全文 >>
每天都更新养生健康知识，欢迎大家评论留言！ 批注:本文素材图片均来源于网络，如有侵权联系删除！ 脾对于食物...
2022-03-15 阅读全文 >>
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2022-03-15 阅读全文 >>
原标题：秋季湿气重，怎么办？教你五招，轻松去湿“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪不去，吃再多的补品都没用。由此可见，湿气对我们身体的影响有多大，今天我就跟大家聊聊，秋季我们该怎么祛湿？在聊之前，首先，我们先来了解一下，什么是人体的湿？湿都从哪来？一、什么是人体的湿？湿，说白了，就是人体...
2021-09-24 阅读全文 >>
原标题：「嘉园生活」只有绿色蔬菜才是健康？快看看这些五颜六色的它们中医将自然界和人体的各种情况取象比类，将世间分为五行，人有五脏、五体、五声、五志，自然界有五色、五味、五方、五音等，其中，金、木、水、火、土分别以白、绿、黑、红、黄五色代表，五行之中的同一类都有其相似之处，因此，可以用自然物质来平衡人...
2021-09-17 阅读全文 >>
中医将自然界和人体的各种情况取象比类，将世间分为五行，人有五脏、五体、五声、五志，自然界有五色、五味、五方、五音等，其中，金、木、水、火、土分别以白、绿、黑、红、黄五色代表，五行之中的同一类都有其相似之处，因此，可以用自然物质来平衡人体。营养家总说要多吃绿叶菜，但是难道只有绿色的才是有营养的吗？当然...
2021-09-17 阅读全文 >>
女人是非常容易出现气血不足的现象，所以生活中一定要经常吃一些补气养血的食物。气血不足的症状是非常多的，不利女性朋友的身体健康。那么生活中女人吃什么补气血呢？下面就让我们一起来看看吧！这物能帮女人补气养血茴香茴香有着非常好的补气养血的作用，所以生活中女性朋友有气血不足现象的时候就可以适当的食用有利自己...
2021-08-03 阅读全文 >>
春季不仅要注意养肝，还要注意养胃，胃是我们人体内最重要的器官之一。尤其现在一些年轻人很不注重胃的养护，经常吃些叫刺激的食物不说，还总是三餐不全。还有些人经常抽烟酗酒，这是对胃的最大的伤害。那么，在春季我们该如何爱护我们的胃呢?现在就来教教你春季如何养胃。 春季如何养胃 1、要注意防寒 春...
2022-03-03 阅读全文 >>
原标题：湿气过重会让人发胖，祛除湿气，这6种食物很管用一说到养生这个话题，那肯定离不开祛湿。加上三伏天，天气愈发炎热，人们总是忍不住洗冷水澡，喝冰饮、奶茶，吃瓜果，赖在空调房不肯走……这些都会加重体内的湿气。然而，想要祛湿，却不是那么简单，日常吃的水果可能就藏着“湿气”。湿气，中医称之为湿邪，并认为...
2021-06-02 阅读全文 >>
