现在生活节奏快，很多人工作压力大，作息和吃饭时间不规律，肠胃疾病病已经成为一种常见的病症，肠胃不舒服时，往往会出现消化不良、腹痛、腹胀、便秘等情况，严重影响我们的生活。所以在日常生活中，要注意保护好肠胃，以下几种常见的促进消化的食物，经常吃不但能帮助消化，还能有效预防肠胃疾病的产生。1、山药山药中含...
2022-04-21 阅读全文 >>
原标题：空腹一定不能吃四种食物，长期坚持，离胃病一步之遥！有时食物的食用是有讲究的，并非所有的食物都适合空腹吃，有时空腹吃某种食物，非但不能养胃，还可能对胃造成难以估计的伤害，时间长了，还会诱发胃病。第一，柿子，柿子一定不能空腹吃，这是因为柿子中含有大量的鞣酸，鞣酸能与胃酸结合形成难以消化的团块状物...
2022-03-24 阅读全文 >>
各种饮品是现代人休闲的好选择，茶、咖啡、蜂蜜、酸奶等等是人们常喝的饮品，那么这些饮食是任何时间都可以喝的吗?答案是NO，有些饮品如果空腹喝对于身体产生一定的影响，所以为了自身的健康，下面这四种饮品最好不要空腹喝。方法步骤1酸奶人们常在讨论酸奶究竟应该怎么喝才更有益身体健康，或什么时候喝才更利于营养的...
2022-03-24 阅读全文 >>
原标题：十个快速减肥偏方99%的人试过都有效!这些减肥方法，你未必听说过，但是很有效。要知道，都是食疗，享受美味的同时让你轻松减掉赘肉!鸡蛋减肥吃法：就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。减肥偏方2：西瓜减肥法西瓜中的...
2022-03-18 阅读全文 >>
原标题：什么食物最养肝？这3种榜上有名，你肯定吃过肝脏是人体重要的器官，起到调节气血，新陈代谢的作用。若是肝脏受损，身体的其他器官也会遭受影响，而导致严重的疾病。加上现在人们的饮食条件好，每个人摄取的油脂类和酒精类食物严重超标，这对于肝脏是不小的负担。因此，养肝是当代人必须要重视的生活习惯，那么有利...
2021-10-27 阅读全文 >>
说到提神食物，很多人首先会想到咖啡，不错，咖啡含有丰富的咖啡因，具有很好的提神醒脑功效，但是咖啡喝多了不好，会影响睡眠质量，反而不利于人体的健康，尤其是胃不好的人不可喝咖啡。那么除了咖啡，还有哪些食物可以提神醒脑，但是副作用又低呢？ 1、麦片 很多时候人的犯困是因为饥饿，这时候的身体就需要...
2021-10-20 阅读全文 >>
原标题：养生殿|秋季养生喝什么茶？秋季养生喝什么茶？茶是一种承载了我国文化的独特饮品，一直深受大众的喜爱。茶以其发酵程度分为绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶、红茶和黑茶。但不管是什么茶，都具有茶多酚、咖啡因、茶氨酸等功能性成分，而且无糖、无脂、低热量，比其他饮料都要健康许多。有数据显示，一杯300毫升的茶水...
2021-09-27 阅读全文 >>
女人吃什么补气血： 牛奶： 在著名的养生《寿亲养老新书》里有记载：牛奶最宜人，平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急，故为子者常须供之，以为常食。因此在这个时候女性朋友可以通过多喝牛奶来达到补气血、滋养的功效。 龙眼肉： 这种补血的食物在民间可谓是非常的有名，一般家庭要补...
2021-08-04 阅读全文 >>
现在正处于一个春夏交接的季节。每个人都容易上火。在这个时候由于天气炎热、干旱、长期不下雨等等，尤其是学生和上班族喝的水较少，很容易就会引起上火的症状。上火以后，就会感觉肠胃不舒服。那么吃什么食物下火并且能够通便呢？下面就跟着天医网小编一起来看看吧。 香蕉是许多人都喜欢吃的水果。香蕉含有...
2022-02-23 阅读全文 >>
展开全部少喝饮料，多喝温开水20多岁的女孩要少喝饮料，尤其是碳酸饮料，里面的防腐剂特别多，对身体特别不好，不要以为果汁类的饮料就无所谓，除非是你看到他鲜榨的果汁，否则罐装果汁都是含有防腐剂的。而且带有色素的。要穿适宜季节的衣服“要风度，不要温度”是错误的，不能为了图一时美丽而让自己穿不适宜季节的衣服...
2021-07-03 阅读全文 >>
原标题：营养专家评出食物冠军榜！最好的肉居然是…打死我都没想到！“吃”是一个永恒的话题吃什么、怎么吃、吃多少……成了一些人每天都要面对的难题随着健康意识的提高人们挑选食物时不仅考虑满足口腹之欲而且越来越注重营养然而我们日常吃到的肉类、蛋类、菌菇、蔬菜、水果……种类都很丰富如果从营养和健康的角度评选冠...
2021-06-08 阅读全文 >>
要具体地说一日三餐吃什么是没有实际指导意义的，因为每个人的身体情况都不尽相同，但有一些小提示，可以让大部分人的饮食更加健康。健康的饮食能提供许多健康益处，如降低你的多种慢性疾病的风险，并保持你的身体健康。然而，对你的饮食做出重大改变是非常困难的事情。所以，不要想着做重大的改变，从一些较小的地方开始就...
2021-06-08 阅读全文 >>
对于我们所知道的一些减肥知识来说,减肥期间肯定就是不能吃太多的东西,因此知道一些减肥营养餐食谱是非常重要的.我们可能在减肥的时候都有一个这样的感觉,那就是饿.因为我们想要一个好的减肥效果,饮食上的控制是非常关键的.但是我们要明白的一个道理就是,我们一日三餐中的早餐是非常重要的,其他餐可以稍微减少一些...
2021-05-21 阅读全文 >>
小学食堂菜谱大全中小学生一般都处在生长发育青春期发育，在这段时间，小朋友们需要营养均衡，那样才可以更为身心健康的发展。此外，因为小孩的消化吸收作用还较为差，因此这时能够给他吃一些便于消化吸收的食材。那麼，中小学生在饮食搭配层面，如何搭配才算作有效的呢？下边就为大伙儿详细介绍合适中小学生的七种健康食谱...
2021-05-19 阅读全文 >>
原标题：【健康365】餐后半小时，养生黄金期！饭后养起来民以食为天，一日三餐是保证人类身体机能正常运转的基础，如果能做到科学饮食、合理搭配，还可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键。饭后如果做了不正确的事，可能会发生危险；相反，利用好这段时间做有益养生的事，对健康可谓事半功倍...
2021-05-13 阅读全文 >>
原标题：【科普】餐后半小时竟是养生黄金期？！做这些事对健康事半功倍“民以食为天”，一日三餐是保证我们身体机能正常运转的基础。如果能做到科学饮食、合理搭配，还可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键。饭后如果做了不正确的事，可能会发生危险；相反，利用好这段时间做有益养生的事，对健...
2021-05-13 阅读全文 >>
“民以食为天”，一日三餐是保证我们身体机能正常运转的基础。如果能做到科学饮食、合理搭配，还可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键。饭后如果做了不正确的事，可能会发生危险；相反，利用好这段时间做有益养生的事，对健康会事半功倍。那么，三餐后半小时适合做些什么呢？禁忌又是什么呢？早...
2021-05-13 阅读全文 >>
原标题：把握餐后半小时，健康养生黄金期食民以食为天，一日三餐是保证人类身体机能正常运转的基础，如果能做到科学饮食、合理搭配，还可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键。饭后如果做了不正确的事，可能会发生危险；相反，利用好这段时间做有益养生的事，对健康可谓事半功倍。那么，三餐后半...
2021-05-13 阅读全文 >>
原标题：【健康】餐后半小时竟然是养生黄金期？！用好对健康事半功倍“民以食为天”，一日三餐是保证我们身体机能正常运转的基础。如果能做到科学饮食、合理搭配，还可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键。饭后如果做了不正确的事，可能会发生危险；相反，利用好这段时间做有益养生的事，对健康...
2021-05-13 阅读全文 >>
原标题：【养生】把握餐后半小时，健康养生黄金期食民以食为天，一日三餐是保证人类身体机能正常运转的基础，如果能做到科学饮食、合理搭配，还可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键。饭后如果做了不正确的事，可能会发生危险；相反，利用好这段时间做有益养生的事，对健康可谓事半功倍。那么，...
2021-05-13 阅读全文 >>
