原标题：5种“胃口太好”可能是病，可惜你还没当回事！饿了怎么办？吃点东西不就解决问题了嘛……可是如果没有特别消耗体能，却经常无缘无故饿得肚子咕咕叫？你还以为是自己“胃口太好”“能吃是福”，却想不到是你被某些疾病给盯上了！肚子老饿常见的原因都有哪些？今天小通给大家科普一下。消化能力强吸收功能差消化能力...
2022-03-28 阅读全文 >>
原标题：管不住嘴怎么办？要当心，5种“胃口太好”的情况可能是病饿了怎么办？吃点东西不就解决问题了嘛……可是如果没有特别消耗体能却经常无缘无故饿得肚子咕咕叫你还以为是自己“胃口太好”“能吃是福”你想得太简单了！这除了跟你的消化吸收能力、饮食习惯有关更要警惕可能是某些疾病找上门！下面就来科普一下肚子老饿...
2022-03-28 阅读全文 >>
原标题：胃口太好要注意！饿了怎么办？吃点东西不就解决问题了嘛……可是如果没有特别消耗体能却经常无缘无故饿得肚子咕咕叫你还以为是自己“胃口太好”“能吃是福”？你想得太简单了！这除了跟你的消化吸收能力、饮食习惯有关更要警惕可能是某些疾病找上门！下面就来科普一下肚子老饿的常见原因一、消化能力强吸收功能差消...
2022-03-28 阅读全文 >>
原标题：冬天为什么容易长胖，逃不过这7个原因冬天比其实季节更容易长胖一周至少吃一顿火锅这样才能“续命”说好了减肥却总在半夜吃泡面明明吃了饭还对楼下的烤红薯念念不忘……寒流一来，裹上厚衣服的你，体重也仿佛开挂一样蹭蹭往上涨。虽说长胖是对冬天最基本的尊重，但也有个“安全临界点”。为什么很多人冬天容易长胖...
2022-03-23 阅读全文 >>
在《生命时报》中的一篇报道中采访了几位权威的营养学专家，包括中国注册营养师陈然军事医学科学院卫生学环境医学研究所研究员程义勇，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红。他们认为，食物的消化速度和它们的营养成分密切相关，这也决定了你饭后饿的快不快，首先分别介绍每种食物在肠胃中消耗的时间：1、水果...
2022-03-23 阅读全文 >>
减肥10年，私教减肥指导3年总有人问我：雅倩老师，减肥吃什么瘦的快？如果一定要在各种食物中，选出能越吃越瘦的食物NO.I那我肯定会选——膳食纤维。一、膳食纤维稍微对减肥有过一些了解的，应该都知道膳食纤维。它是植物中不能被人体消化利用、不产生热量的糖类物质，一般在水果的皮、粮食的皮、蔬菜的根茎中。膳食...
2022-03-23 阅读全文 >>
女明星鞠婧祎一口面包嚼30几下，男歌手蔡徐坤一颗虾饺嚼97回，男演员尹正一口春卷121下……明星吃饭的细嚼慢咽，无一不让网友感叹，我们胖不是没有原因的。相信很多人吃饭都延续了上学时的习惯，早饭两三口，午饭匆匆忙，晚饭狼吞虎咽，有的人因为工作忙而三餐不规律，甚至有时三餐变两餐或一餐。细嚼慢咽真的仅仅只...
2022-03-18 阅读全文 >>
减脂这件事吧估计很多人宁可饿着也懒得运动流汗今天小编就向你推荐夏季好吃又不胖的减脂食物让你既能享受美食又能保持身材夏季减脂蔬菜1、西芹：瘦脸，纤维含量高西芹富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素（也叫尼克酸）等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡，西芹可...
2021-10-11 阅读全文 >>
促消化的水果1：奇异果 奇异果被称为维生素C之王，价格在水果当中是比较昂贵的。不过奇异果由于膳食纤维高，具备非常强的肠胃蠕动能力，营养价值很高。如果你春节期间需要熬夜，奇异果是熬夜族维持营养和体力的最佳伴侣。 促消化的水果2：木瓜 木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减...
2021-10-11 阅读全文 >>
对于喜爱的减肥的人是不分季节的。那么对于秋季而言，有哪些的蔬菜水果适合我们瘦腹燃脂呢？下面就几种常见的瘦腹蔬菜水果提供大家了解下。 竹笋 竹笋的热量很低，却富含这高纤维，受到了很多现代人的青睐，不仅竹笋的营养价值很高，减肥效果很好，它的制作过程也非常简单，只需将切成小片的竹笋在沸水中焯熟，...
2021-09-06 阅读全文 >>
水果减肥法一直备受青睐。与其他食物相比，水果具有热量低的明显优势。另外，水果中的水分丰富，含量达90%左右，并且水果富含膳食纤维，饱腹感强，能帮助肠胃蠕动。秋天硕果累累，果香四溢，吃水果减肥对人们来说就更有诱惑力啦。 秋天吃什么水果减肥最好 1.葡萄 葡萄是秋天当季水果。葡萄果肉富含深层...
2021-09-06 阅读全文 >>
原标题：“饿”是一种养生方法，怎样才能食不过量？“饿”是一种养生方法来源人到中年根据日本人的研究成果，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。在后续的跟踪中，适当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的人，平均寿命和健康...
2021-06-16 阅读全文 >>
减肥期间的饮食控制至关重要，科学合理的饮食安排不仅对减脂瘦身有帮助，同时还能有助于养生。现在时下流行的一周快速减肥食谱，就是通过合理搭配食材起到减脂瘦身的功效。下面小编具体为大家介绍一周内每天三餐应该吃什么。（来源：爱丽时尚网） 营养师提醒大家，减肥的原理在于摄入能量少于排出能量，具体来说，就...
2021-06-08 阅读全文 >>
