原标题:什么是健康餐?到现在,我们已经培养接近400名学员了。19年11月份这样,广西的苏小鱼学员问我:老师,什么是健康餐?因为她的客户在问她。我当时因为忙,所以这个解释拖到今天,才写出来。,在这里也和她说一下抱歉!健康餐:健康的餐饮,更是一种健康的饮食方式。健康餐包含:轻食、沙拉、中式健康餐、养生...
2021-05-13 发表于话题:健康养生餐 阅读全文 >>原标题:养生风口来袭,餐饮人应该如何把握?餐饮行业一直以来风口都变化的很快,往往能够抓住风口的餐饮品牌都收获很多的人气和收益。有些人认为风口总是很突然的来,然后又快速的散去。但其实,只要细细留意生活,很多风口正在悄然酝酿成型。保温杯里泡枸杞成为年轻人常态保温杯里泡枸杞如今不再是老年人的标配了,不少年...
2021-05-13 发表于话题:健康养生餐 阅读全文 >>原标题:营养师许莉娜揭秘酵素与健康养生到底有哪些关系?许莉娜营养师是欧洲临床高级营养师、金牌营养健康讲师。曾受邀担任广东营养师协会第一届理事会副会长、河南电视台法制频道《食养中原》栏目组营养顾问,前不久还被邀请参加了召开于郑州金水区万达文华酒店的“2018中国超声医师大会暨第十二届中国医师协会超声医...
2021-05-13 发表于话题:养生和健康有什么区别 阅读全文 >>晚餐怎样吃才合理?现在社会,大多数人由于工作繁忙,午餐在公司简单解决,那么晚餐就成为最重要的一顿。然而却常常出现两种情况:一是很多人午餐随便应付,通过晚餐大快朵颐,更有甚者,为了“犒劳”自己白天受“委屈”的肠胃,夜间还要喝点小酒、吃点烧烤或是大排档,美美地来一顿夜宵;还有一些人晚上回家就很晚了,一天...
2021-05-13 发表于话题:健康养生餐 阅读全文 >>早餐吃什么最好?早吃好、中吃饱、晚吃少。早饭在人的一天中是非常重要的,不健康的早餐习惯会提高患癌风险。俗话说:一日之计在于晨。早餐的质量不仅影响人一天思维能力,吃不好竟然还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题,甚至有研究表明,不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁!!!下面减寿的不健康早餐习...
2021-05-13 发表于话题:健康养生餐 阅读全文 >>又到了一年年末,公司聚餐,朋友聚会,家庭饭局,年末各种各样的聚餐在一定程度上引起人体的饮食不调并导致体内毒素增加,想要健康的度过年末的聚餐时光,那么需要注意点菜时要注意避免重口味,而饮料尽可能以果蔬汁为主。年底聚餐6款饮料最健康1.醋饮料。醋中的维生素C和尼克酸(烟酸),能保护食物中的维生素C不被破...
2021-05-13 发表于话题:健康养生餐 阅读全文 >>在不少女性的饮食结构里,蔬菜水果占的比例过大。过多食用蔬菜水果会减少其他营养的摄入,使皮肤细胞得不到充足的养分。直接供给皮肤细胞的主要营养元素是蛋白质、脂肪,其中蛋白质是构成真皮层弹性胶原纤维的重要组成部分,对维持人体正常的新陈代谢起着非常重要的作用。因此,要适量地食用优质蛋白质。 国际营养学...
2021-05-12 发表于话题:养生知识 女性 阅读全文 >>秋冬到了,又到了养生的季节。尤其在这个干燥的时候,很多人开始煮起了蜂蜜雪梨银耳羹、红枣枸杞银耳羹......说起银耳,这的确是个非常适合日常滋补的天然食材。据说古时候,银耳可是皇宫贵族才吃得起的食物,就连极其挑剔的慈禧每天都要喝一碗银耳羹。在秋冬,肺部容易被邪气入侵,燥气就会出现,从而引发咽干、皮肤...
2021-05-12 发表于话题:银耳的功效与作用 阅读全文 >>