女人进入40岁开始衰老，这几种食物要多吃，补充雌激素，更显年轻

女人进入40岁开始衰老，这几种食物要多吃，补充雌激素，更显年轻

为了让自己衰老来得更晚一些，女人们不是每天往美容院跑，花很多的钱，在保养护肤上，平时在饮食上多注意一些，就能起到护肤的抗衰老的作用，女人进入40岁开始衰老，这几种食物要多吃，补充雌激素，更显年轻！

1、玫瑰花茶

玫瑰花味甘微苦、性温，常喝玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

2、百合

百合自古就公认是滋补佳品之选。有的人还喜欢用百合来煲糖水喝、以及用百合来炖肉吃，具有清心安神、润肺补气、清热止咳、美容养颜等多种功效。百合不仅洁白娇艳而且新鲜的百合富含黏液质及丰富的维生素，因此对皮肤细胞新陈代谢非常的有帮助，可以加速皮肤的新陈代谢，让皮肤更加的年轻，如果常食百合，对皮肤就有美容作用。

3、苹果

每天一苹果，医生远离我。苹果含有纤维素、维生素C和糖，可以防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。也是减肥的好帮手之一呢。

4、大豆

女性进入更年期后要多吃些大豆，大豆中含有丰富的异黄酮，可以起到调节雌激素的作用，并且能保养卵巢和子宫，可以起到延缓衰老的作用，更年期女性多吃些豆制品对身体好处多，而且豆制品中含有丰富的植物性雌激素。

5、胡萝卜

每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而专家也得出了类似的结论。

6、桃胶

桃胶主要半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸、碳水化合物、脂肪和蛋白质等物资组成，具有清热止渴，缓解压力，养颜抗衰老，润肠道等功效。桃胶在古代是一味中药，用于治疗石淋，血淋，痢疾。如今桃胶因具有保养颜功效，与燕窝类似，为嫩肤养颜保健之佳品。

说了很多，主要还是为了提醒大家要重视抗衰老的问题，要从生活中的一点一滴做起，不断积累，不要等到皱纹出现时，才想起这件事，那样似乎就有点晚了。当然啦，也不要有太重的心理负担，保持乐观的心态才最重要。

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