这题我会！我的气血不足早就调理好啦！
之前的我面色发黄暗淡无光，
现在的我白里透红，面若桃花，素颜下来还是光泽肌，不化妆都是一个人见人爱的小仙女！
今天就给宝宝们分享一些自从我开始补气血以来吃的和喝的！都是我用过觉得最有效的哦！
现在邻居阿姨都说我怎么颜值突然变这么高，整个人的感觉都好青春，给我开心的哇！
1.顺满春堂参杞八珍膏
说到调理滋补，家里和学校囤的最多的就是顺满春堂参杞八珍膏了！
每次我来月经的时候，都是生不如死的那种，感觉有一个人拿着一个大锤子锤我子宫的感觉……
后来大姨给我推荐了顺满春堂参杞八珍膏，告诉我可以试试这个，
查资料的时候发现顺满春堂参杞八珍膏里面满满的都是好食材：
桃仁，肉桂，茯苓，甘草，黄精，枸杞子，红枣，生姜，玫瑰花，人参，红糖，桂圆等，
看到这个配方料就很心动了，尝一口是那种清香的味道，
细品还能喝到桂圆红枣的甜味，还蛮好喝的。
因为含有丰富的材料，所以对体寒、气血不足的人来说特别管用！
因为是瓶装的膏滋，我就每天早上喝一杯，晚上睡前再喝一杯！
再配上热水泡脚，最明显改变的就是我的睡眠，我每次喝完都是一觉睡到天亮，超级爽！
等下次来大姨妈的时候，不再是以前那种三天就完事，而且颜色也鲜红了好多
我之前说我脸色特别不好，自从喝了这个顺满春堂八珍膏，就几个月的，脸色明显好转了！
肤色不是那种苍白的了，而且洗完脸还很透亮，摸摸自己的皮肤很软很嫩，什么粗糙根本拉不上边了！
评论区，私信里好多宝宝都在私信求链接，我放这了，有调理需求的朋友直接点击下方链接就可以啦~
2.红枣红糖南瓜汤
做法：南瓜削表皮切成块、红枣可以整颗去籽也可以选红枣片，
加上红糖一块放入锅中用文火焖，直至南瓜煮烂为止就ok！
这汤是我喝过目前为止养肤汤里最好喝的！
南瓜煮熟以后，混着甜甜的红糖水一块喝，特别美味！
这汤是我喝过目前为止养肤汤里最好喝的！
南瓜是补血的妙品，含有丰富的蛋白质和矿物元素，连同可以益气补血的红糖和红枣放一起，养肤真的是肉眼可见的效果！
我假期在家喝了一个月南瓜汤，出门跟邻居打招呼都说我变漂亮了！
而且当时我还会只是抹了水乳而已……每天晚上喝一碗，第二天起来照镜子都觉得一天比一天气色更好更红润！开心到飞起
3.淳滋堂桂圆红枣枸杞茶
花茶的材料有红枣，桂圆，橘皮，荞麦，百合，枸杞，菊花，玫瑰茄等十几种草本植物，这个花茶是我自己买来喝的。
里面的桂圆，百合，罗汉果，玫瑰茄，红枣等，都是大补的材料，
透明三角茶包，原料清晰可见，冲一包能喝上半天，既能补充水分，促进新陈代谢，又能吸收草本精华，改善肠胃！
我有坚持一直喝，现在精神状态好了很多，每天皮肤水嫩嫩的，白里透点儿红的感觉。
毕竟和膏滋都是属于内调，改善虽然不快，但是坚持是真的能看的到效果！坚持喝了一段时间，现在我们天天上课涂了素颜霜就出门，粉底腮红根本用不着！白里透红，摸起来滑溜溜的！
顺手给大家放个链接，愿大家都能气血满满，活力四射~
另外需要特别特别注意的：
1.每天早上一杯温姜水来大姨妈的时候，每天早上我都会喝一杯温姜水！
看了医生以后，我就喝的更勤，中午饭后我也会来一杯！
补气色的能力很厉害，而且喝多了现在姨妈来的时间更规律了，
现在都没有出现过提前来或者往后延迟的现象！而且量也很多！
2.少熬夜
补气血最不能少的一步！
我们肤色暗黄很多原因除了压力方面等，很多时候都是我们自己作息不好给整坏的……
补气血最好的方法就是早睡早起！
一个月以后皮肤状态稳定超多，而且姨妈痘也没犯！
3.多运动
总之，补气血呢！就是一个变美的过程！
不过这个需要坚持，比花大价钱买的精华效果肯定不差，每天坚持补气血的食疗，
我一个肤色暗黄粗糙的女汉子也可以变成一个小仙女，而且补气血之后对大姨妈的调理真的非常有效！
前一段时间，好闺蜜来看我，一见面就对“面若桃花”的素颜“大肆夸奖”，
搞得我都不好意思啦~
我就就直接送她了一瓶顺满春堂参杞八珍膏，用完之后直呼“神器”，立刻找我要链接！
那那那，就是这个，有需要的自取吧：
以上的食疗配方都是自己喝过觉得非常有效的！拿来分享给宝宝们，希望所有的宝贝都可以变得美美哒！
