祛痘食疗最好的方法，祛痘的方法有哪些？吃什么可以去痘排毒？

痘痘、皮肤干燥、易起皮等都是困扰大众的常见皮肤问题。那么我们应该如何摆脱痘痘养好皮肤呢？除了外在的保养外，还要从内调理。通过食疗祛痘也是个不错的方法，那么吃什么祛痘呢？祛痘还需要注意什么呢？

1、多喝水

水是生命之源，水是保证肌肤美丽健康的动力，人体内的毒素多是靠水循环排出去的，所以多喝水就必须的，每天至少8杯水，有条件的可以慢慢喝，少饮多次。

2、不要滥用药物

使用药物前要听从医生的指导，如果没有遇见合适的祛痘产品，可以试试叶巧妮中药面膜粉，纯中药的，温和不刺激又有效果，如果是毛孔阻塞，建议好好清理面部，如果定期使用可以梳理毛孔的。

3、苹果

苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。

4、海带

海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。

5、胡萝卜

胡萝卜可以有效的排汞，它含有大量的果胶，可以与汞结合，从而有效降低人体血液中汞离子的浓度，并且加速汞离子的的排出。

6、坚持锻炼身体

运动强度不要过大，这样能够促进身体的新陈代谢以及血液的循环，另外，保持乐观的情绪，充足的睡眠，一定要保证正常的休息，最好不要经常熬夜工作，避免情绪焦虑和紧张，保持大便通畅。

7、保持大便畅通

长痘的原因实际上是身体的一些排泄途径不是十分畅通导致的，所以要调整自己的身体状况，特别是要注意保持大便的畅通。

战痘的人有很多，那些完美祛痘的人是这么做到的呢？

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