女人喝什么抗衰老精致的女人都在这么做

　　女人喝什么抗衰老呢？女人都希望自己年轻，为了年轻，也是不惜一切代价！其实抗衰老并没有那么难，要想让自己年轻，很多食物和茶水都具有抗衰老的功效，只要做好饮食工作，就可以保持好气色啦！下面就和小编一起学习一下吧！

　　女人喝什么抗衰老呢？

　　1、红枣桂花茶

　　材料：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。

　　做法：

　　1、先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂。

　　2、再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。代茶饮用，并可食枣。

　　功效：养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。

　　2、消斑补脏养生茶

　　材料：黑芝麻30克，核桃仁30克，豆浆200ml，牛奶200ml，蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、把黑芝麻和核桃仁清洗干净后，研磨成粉末。

　　2、把豆浆和牛奶倒入锅中煮热。

　　3、再把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在豆浆牛奶中，搅拌均匀后再加入适量蜂蜜即可饮用。

　　功效：每天饮用消斑补脏养生茶，可起到淡化雀斑、滋润肝肺的作用。

　　芝麻是抗衰老食品，芝麻按颜色可分为白芝麻、黑芝麻、金芝麻，功效也各有不同。芝麻小小的身躯却含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、卵磷脂。

　　3、赤小豆粳米粥

　　原料：粳米半杯，山楂、红小豆各3大匙，南瓜100克，冰糖少许。

　　做法：红小豆用清水浸泡一夜，淘洗干净。南瓜洗净，除去外皮，切成3厘米的薄片。将粳米、山楂、红小豆洗净后放入锅内，加水，置大火上烧沸煮粥。待粥将熟时放入南瓜片煮沸。粥内加冰糖，再用小火煮20分钟即成，每日早晚当主食吃。

　　功效：红豆粳米粥健脾祛湿，可美容解毒。

　　4、黑木耳红枣粥

　　原料：黑木耳、红枣、大米、冰糖。

　　做法：将黑木耳放入温水中泡发，撕成小片。大米用水冲干净，浸泡。锅中放入1000ml水，黑木耳，红枣洗净放入锅内开始煮。

　　水煮开后，放入大米，用勺子搅拌下，防止粘锅。大火煮开，改为小火煮15分钟。放入冰糖，用勺子搅拌5分钟。即可食用。

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