喝什么茶排毒养颜，常喝4款花茶，气色红润有光泽！

养生是一个漫长的过程，养颜又何尝不是呢！对于女性来说，除了平日做好护肤、穿搭等外在的保养外，对内的保养也是至关重要的。特别是25岁以后就可以明显感受到身体素质的下降，不再像从前那样可以挥霍，晚上总是睡不好，其实坚持每天一杯好茶，可以帮你滋润身心，拥有好气色。

菊花茶

菊花有很多种，特别推荐胎菊和雪菊。

雪菊，不仅有清肝明目作用，还具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾，达到人体的体液平衡，主要对冠心病、高血脂、糖尿病有着特殊的疗效。

迅速降低血糖血脂，深度清血栓，让血栓无法形成。

而胎菊，对于长期用眼电脑一族，有眼睛劳损的均有一定作用。

每天午餐后，用五六朵菊花冲泡，这种茶一定要连续坚持的喝，不要间断，要知道菊花茶对人体没有副作用，冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。很适合女性饮用。

但阳虚和孕妇要慎喝。

金银花茶

金银花，能清热解毒、疏利咽喉，常用于急慢性扁桃体炎、治疗病毒性感冒、牙周炎等病。

对于女性来说，秋季干燥，特别适合泡金银花茶。不仅能缓解秋燥，还能预防秋季易出现的一些疾病。

玫瑰花，具有行气解郁，和血，止痛、美容养颜等功效。常喝玫瑰花茶的话可以帮助女性缓解痛经等问题，同时还助于消化和减少脂肪堆积的作用，对于女性来说还可以有减肥的作用呢。同时还可以使人气色红润有光泽。

由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。

饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如果有便秘的人群一定不要喝这种茶。

枸杞茶，性平，具有滋肾、养肝、润肺、明目、改善疲劳等作用。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。

现在的白领工作者都会有亚健康的问题，常喝枸杞茶，对身体有好处。每次十几个枸杞开水冲泡就可以，要坚持饮用两个月才有效果，而且还是非常养生的一种茶。

绞股蓝茶

同时，绞股蓝素有血管“清道夫”的美称，对于想调理血脂、脂肪肝、失眠问题的人来说，绞股蓝可谓是一茶多效。

对于想减肥排毒的女性的来说，绞股蓝更是不错的选择。不过饮用建议避开生理期。

上面的这几款茶比较适合女性们，因为这些原料都是具有美容养颜，还可以抗疲劳的作用。

像菊花、绞股蓝等虽然性凉，但是可以搭配一些性温的茶，如杜仲、红茶、玫瑰花、山楂等一起，味道不仅不会差，还能怕喝了会胃寒不舒服的朋友免去了担忧。