生理节律

在生活起居中，我们应该怎么去注意身体，才能达到养生的目的？

展开全部生活起居通过合理的安排日常生活，形成良好的起居作息规律，使之符合“天人合一”的自然规律，包括顺应自然界四季气候变化、一日昼夜变化、人体生长壮老生理规律变化等，从而达到身心健康、延年益寿的目的。生活起居养生涉及起居有常、安卧有方、不妄作劳、居处适宜、饮食适度及衣着合理等多个方面。起居有常起居有...