原标题：肝火太旺人失眠，每天3分钟，疏通肝经，拥有8小时睡眠你的睡眠出了问题吗？半夜睡不着、惊醒、早醒、多梦，一旦睡眠不好，需要及时从根源上调整，否则引起神经衰弱，失眠越来越严重。失眠多分为3种：一、脾胃不好胃不和则卧不安，脾胃失调是造成失眠的重要原因。我们的胃负责消化，如果吃太多，消化不良，夜里难...
2022-04-20 阅读全文 >>
原标题：保“胃”健康|简单经络操，拍拍就能补气血、调气机、祛湿气辰时是指早晨7点到9点，这个时候是胃经当令，是天地阳气最旺盛的时候，也是人体内的阳气最旺盛的时候。春天正是阳气生发的时机，不妨一起学一学经络操，补气血，调气机，加强脾胃的运化功能，化除痰湿，来应对最近这阴雨潮湿的天气。一、胃经的运行状态...
2022-04-13 阅读全文 >>
人体气血主要通过经络来运行，经络是连接人体五脏六腑的桥梁。《黄帝内经·灵枢·经脉》记载：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。”意思是说，只要我们身体经络是通畅的，气血运行正常就不会生病。经络不通了会怎么样——痛则不通，不通则痛。气血堵在某个部位，就会导致相应部位出现寒冷、燥热、酸痛、疼...
2022-04-08 阅读全文 >>
养成良好的饮食习惯，坚持适量锻炼，不过度劳累，食物多样化，多吃粗粮。改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜禾壑纤维食品如芹菜、香菇等。粳米，又名大米，补中益气，健脾和胃，除烦止渴，止泻止痢。...
2022-03-28 阅读全文 >>
都说女人是凉性动物，的确是这样的。女性体寒容易怕冷，特别是在女性月经期间，不仅怕冷，而且抵抗能力也会大幅度下降的。因各种原因，导致女人脾虚的毛病就多，女性脾虚的症状一旦出现，那么很多身体的病症就会随之而来的。那么女人脾虚的症状有哪些?女人脾虚怎么调理呢?接下来半夏将为大家一一介绍，供大家参考。脾虚的...
2022-03-22 阅读全文 >>
都说女人是凉性动物，的确是这样的。女性体寒容易怕冷。特别是在女性月经期间，不仅怕冷，而且抵抗能力也会大幅度下降的。因各种原因，导致女人脾虚的毛病就多，女性脾虚的症状一旦出现，那么很多身体的病症就会随之而来的。那么女人脾虚的症状有哪些？女人脾虚怎么调理呢？接下来将为大家一一介绍，供大家参考。 女...
2022-03-22 阅读全文 >>
原标题：女性脾虚老的快，9大信号，8大调理之法一定要了解《黄帝内经》中说：“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。”这句话的意思就是女人过了35岁，肌肉便会开始松弛、皮肤失去光泽，面容开始憔悴，头发开始脱落，表面上看，是年龄增长所致，但其实，是“阳明脉”开始老化，脾气虚弱的缘故。脾气就是脾脏之气，脾气虚弱会...
2022-03-22 阅读全文 >>
女性脾虚的调理方法 导语：生活中很多女性都有脾虚的困扰，长期脾虚对女性的健康很是不利，因此要及时调理。以下介绍了女人脾虚的症状以及调理女人脾虚的方法，不妨来看看。 女人脾虚的症状有哪些？ 1、宿便黏腻 如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。 2、手脚冰冷 有...
2022-03-18 阅读全文 >>
原标题：脾虚吃什么好？脾虚的症状脾虚的介绍脾虚指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。具体包括脾气虚、脾阳虚等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症...
2022-03-16 阅读全文 >>
原标题：肝藏血，目受血而能视，按揉这些穴位，补益心肝肾导读现在近视的人越来越多，甚至有些学前班的小朋友都戴上了眼镜。不同于西医学中对近视原理的解读，中医学对于近视的成因有着更加详细的证型分类，治疗方法也更丰富多样。今天，小编就带大家一起学习下，医经学派推拿是如何分型治疗近视的。近视是以视近清楚、视远...
2021-10-20 阅读全文 >>
原标题：气为血之帅，血为气之母，教你几个方法，调理气血不足在中医看来，妇女以养血为本，每位女性都要注意养血补血。如果你不注意养血的话，就容易出现嘴唇苍白、脸上微黄、乏力、头晕、头发枯黄等症状，这些也就是贫血的症状。如果你是严重贫血的话，会有早衰现象，比如过早的出现白发、皱纹、牙齿脱落等。今天就教个大...
2021-10-19 阅读全文 >>
吃什么补气血效果快 1、莲藕 莲藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。 2、发菜 发菜的颜色很黑，所以含量铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。 3、菠菜 这是最常见的蔬菜，也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜...
2021-10-06 阅读全文 >>
血液其实是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通。女人只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽。女人血气足，则气色好。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血。那么女人如何补血养颜呢？接下来为大家介绍几个有助女人补血养颜的方法，供大家参考。 一、吃补血养颜的食物 1、红糖 红糖...
2021-09-24 阅读全文 >>
原标题：保胃健康|3杯茶健脾养胃，缓解疲劳调养好体质看到后台不少朋友说办公一族太忙了，确实有脾胃虚弱，却没时间去煮药煲汤、调理脾胃，请问教授能不能推荐一些简单易行的方法，让我们办公一族也能在日常中顾护脾胃呢？今天我就来讲一讲为什么办公一族容易伤脾胃，并给大家介绍一些茶饮，调理脾胃。01办公室里最常见...
2021-09-08 阅读全文 >>
原标题：3杯茶健脾养胃，缓解疲劳调养好体质专家介绍：黄穗平，男，医学博士、广东省中医院主任中医师、教授、博士研究生导师、博士后合作导师，广东省名中医。现任广东省中医院脾胃科大科行政主任，国家中医脾胃病重点专科学科带头人。01办公室里最常见的伤脾胃行为■感受寒邪外感寒、热、湿诸邪，皆可致入侵人体，损伤...
2021-09-08 阅读全文 >>
专家介绍： 黄穗平，男，医学博士、广东省中医院主任中医师、教授、博士研究生导师、博士后合作导师，广东省名中医。现任广东省中医院脾胃科大科行政主任，国家中医脾胃病重点专科学科带头人。 01.办公室里最常见的伤脾胃行为 ■ 感受寒邪 外感寒、热、湿诸邪，皆可致入侵人体，损伤脾胃。其中尤以寒邪...
2021-09-08 阅读全文 >>
曲黎敏：北京中医药大学教授，硕导，“中华医道研究会”常务副会长，北京天人医易中医药研究院副院长。多年来致力于中医文化的传播，主讲“中医文化”、医古文“及道家思想研究”等，主要著作：《中医与传统文化》、《中华养生智慧》、《易学气功养生》。 四季养生，四气调神大论，夜卧早起，广步于庭，好好吃饭好好睡...
2022-03-03 阅读全文 >>
原标题：【经络养生】女人的美丽“敲”经可得！经络养生最好的方式一直以来，经络养生就是人们在中医养生方法中最认可的最佳养生方式，而在采取经络养生方法的时候，其同样有不同的方式可供人们选择，对此，本文接下来就对能够通过敲打经络排出体内毒素的方法进行介绍。1、胃经：让你脸色白里透红胃经从锁骨下开始，顺双乳...
2021-07-02 阅读全文 >>
展开全部最好的养生方法是调气。人是天地阴阳二气孕育而生，气对人体的生命活动有着重要作用。古人云：“百病皆生于郁。”郁，即气不畅，气滞则血瘀，气血壅滞而不行，则病生。所以调节气机对防未病、对养生保健有着很大的作用。《素问》里讲，人的衰老一是从肾气衰开始，二是从阳明胃经衰开始。我们养生保健也应首先从调理...
2021-06-15 阅读全文 >>
“民以食为天”，一日三餐是保证我们身体机能正常运转的基础。如果能做到科学饮食、合理搭配，还可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键。饭后如果做了不正确的事，可能会发生危险；相反，利用好这段时间做有益养生的事，对健康会事半功倍。那么，三餐后半小时适合做些什么呢？禁忌又是什么呢？早...
2021-05-13 阅读全文 >>
