一、肥胖的原因这里主要讨论单纯性肥胖的原因。虽然，肥胖基本上是由于体内能量代谢不平衡，能量的摄入超过能量的消耗以致体内脂肪蓄积过多造成的，但与遗传(即个人生理代谢特点)、生活方式(活动量、饮食结构)、环境、心理、文化等多因素相关。即肥胖是一种多因素引起的复杂疾病，不能只用单因素来解释。(一)遗传因素...
2022-04-14 阅读全文 >>
原标题：冬天为什么容易长胖，逃不过这7个原因冬天比其实季节更容易长胖一周至少吃一顿火锅这样才能“续命”说好了减肥却总在半夜吃泡面明明吃了饭还对楼下的烤红薯念念不忘……寒流一来，裹上厚衣服的你，体重也仿佛开挂一样蹭蹭往上涨。虽说长胖是对冬天最基本的尊重，但也有个“安全临界点”。为什么很多人冬天容易长胖...
2022-03-23 阅读全文 >>
原标题：长胖是对冬天最基本的尊重！前提是别超过3个“界限”寒流一来，裹上厚衣服的你，体重也仿佛开挂一样蹭蹭往上涨。虽说长胖是对冬天最基本的尊重，但也有个“安全临界点”。为什么很多人冬天容易长胖？大家都听过“热胀冷缩”的原理，但一到冬天，体重不减反增，这是怎么回事？1胃口大开2脂肪合成代谢加快3趁热吃...
2022-03-23 阅读全文 >>
首先判断自己的肥胖在什么水平线上，因为这直接决定了你应该做什么的运动方式，以及多大的运动量身体质量指数，是BMI指数，简称体质指数，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。计算公式为：BMI=体重÷身高2。（体重单位：千克；身高单位：米。）体重是否合乎理想，不全然是科学性的问题，目前盛...
2022-03-23 阅读全文 >>
之前给你们分享过很多关于孕期饮食相关的干货了，但是没有给出具体的每顿吃什么的食谱菜单，感觉你们执行起来可能比较难。今天我就给大家整理分享医院营养科副主任根据自己的临床经验亲手搭配长胎不长肉的黄金营养套餐，每一周每顿饭吃什么，加餐吃什么都写的清清楚楚了，还在发愁不知道怎么吃的孕妈可以打印出来照着做哦。...
2021-06-08 阅读全文 >>
