这里有几种方法，可以帮你调整酒精性肝病和非酒精性脂肪肝的风险因素，保护好肝脏健康。1.限制热量摄入限制热量摄入可以减少胰岛素抵抗、体重、肝脏脂肪和心血管危险因素。如果在节假日期间，有纵情畅饮的情况，可以通过不同的策略实现热量限制，重回健康的饮食方式，如正餐外不再摄入热量；间歇性禁食，5:2饮食模式（...
