我用14天吃出了马甲线，没挨饿没运动没节食！目前是中国营养学会公共营养师➕高级私人减脂老师，主攻领域就是饮食减肥！已经陪伴100+学员吃出马甲线并不反弹！接下来开始答题~挨饿或者说节食短期确实能瘦下来，但饿并不是减肥成功的必要条件，除了饿还有很多健康又轻松的方式可以减肥成功。比如说你想到北京旅行，那...
2022-03-23 阅读全文 >>
经过我的不懈努力，痘痘终于好了，就是正确的针清和擦药吃药，好得这么快肯定也跟健康的饮食有关，这下子终于找回我的初衷了，感觉我是战痘加减肥一并拿下了……再此希望大家都能养成健康的饮食习惯，身体健康皮肤棒棒～完全不吃零食可能还能更瘦，但是节食永远不是办法，因为一时摄入少而变瘦了，一旦恢复平常饮食，热量上...
2022-03-23 阅读全文 >>
原标题：期末时间丨考试季提神醒脑零食大盘点2017年转眼走到年末，考试、交作业，一个学期最忙的时间已经到来。期末这场既拼脑力也拼体力的战斗，你准备好了没？不少同学已经将生活调成了“通宵复习、狂喝咖啡”的期末季模式，学得日夜颠倒，废寝忘食。这里必须要提醒大家，做作业和备考的日子里，更是要注意身体，保持...
2021-10-20 阅读全文 >>
两个月前，一位年轻患者被省立医院收治。还记得他刚来的时候，面色发黄，身体瘦削。作为一名医生多年，几位打眼一看就知道肝脏出了问题，症状相当明显。也没耽搁就直接送到了肝病科，经过一番检查之后，结果和大家猜想差不多，肝功能多处受损，部分组织硬化，体内转氨酶、血氨含量都严重超标。编辑可能大家都很好奇，年纪...
2021-10-14 阅读全文 >>
周洲说大家好，我是周洲。最近，一则“刘璇不让儿子三岁前吃糖”的新闻在家长中引发了热议。刘璇坚持不让儿子在三岁前吃糖，她认为孩子的身体基础要打好，在什么阶段就要做什么事。在妈妈的教育下，孩子没有吃过果冻，没有吃过冰激凌，也没有吃过巧克力，真真一个“甜食绝缘体”。刘璇的做法得到了众多网友的大力支持，大家...
2021-08-16 阅读全文 >>
原标题：孩子们爱吃的糖果，危害居然这么大？！最近，一则“刘璇不让儿子三岁前吃糖”的新闻在家长中引发了热议。刘璇坚持不让儿子在三岁前吃糖，她认为孩子的身体基础要打好，在什么阶段就要做什么事。在妈妈的教育下，孩子没有吃过果冻，没有吃过冰激凌，也没有吃过巧克力，真真一个“甜食绝缘体”。刘璇的做法得到了众多...
2021-08-13 阅读全文 >>
夏天胃口不佳，面对琳琅满目的零食反而无从下手，想要满足自己的小馋嘴又要顾及肚子上的小赘肉。那么夏天适合吃什么零食呢？1、夏天适合吃绿豆糕绿豆富含葡萄糖、蛋白质、氧化酶、钙等多种成分,常喝绿豆汤能帮助体内排毒,促进机体的新陈代谢。绿豆制成的绿豆糕具有清热解毒,祛暑止渴、明目退翳、美肤养颜的功能。2、...
2022-02-22 阅读全文 >>
炎炎夏日，酷暑难耐，不少朋友在这个季节难免会感到食欲不振，就想随便吃点小零食解解乏，那么，有哪些零食是适合夏天吃的，既消暑解乏又健康美味呢?接下来小编就来跟大家介绍介绍。适合夏天吃的解暑零食1.水果罐头夏季天气炎热，解暑是第一要务，而水果罐头清爽开胃，尤其是经过冰镇的水果罐头，果肉和汁水都冰冰凉凉的...
2022-02-22 阅读全文 >>
关键词低热量、耐吃，健康就算了。我的立场永远是，不吃零食比吃零食健康，（不带货，没高佣金，链接都是官方旗舰店，喜欢自己找便宜的链接买去。）这几天男票每天都熬夜看欧洲杯，好容易预算踢完了消停几天，昨个淘汰赛又开始。球赛开始前加班工作，开始后看球。莫名其妙找到了当年考试周的感觉，每天喊着半夜饿，（你不胖...
2022-03-04 阅读全文 >>
原标题：饮食搭配记住这条原则就行了：每天5532孩子的食物搭配一直是很多父母头疼的问题，小孩到底该怎么吃，我们应该给他们提供那些食物组合，给多少才算均衡呢？给大家推荐英国营养基金会制定的5532搭配方案（适合1-4岁），因为这个方案中的食物分类科学又清晰，搭配简单又直观。1-4岁的孩子每天需要这几大...
2021-06-08 阅读全文 >>
