原标题：糖的危害有哪些？一文读懂“游离糖”、“添加糖”、“代糖”......美国权威专家曾提出：糖就像烟草和酒精一样，是一种有潜在危害且容易上瘾的物质，摄入多了如同慢性自杀。相较于脂肪和蛋白质，糖类能够快速提供能量，是体内能量供应的首选。但是，长期高糖饮食存在诸多健康隐患，比如：①长期高糖饮食会影响...
2021-08-16 阅读全文 >>
展开全部首先你得看你是什么体质，虽然水果是好东西，吃不对也会有害健康。水果主要分为三类：寒性、温性、热性。寒性水果：西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、香蕉、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等。青枣含糖量丰富，主要含有葡萄糖、蔗糖、果糖，以及由果糖和葡萄糖组成的低聚糖、半乳醛聚糖及阿拉伯聚糖等；并且...
2021-07-12 阅读全文 >>
