三位院士宣告：肝病怕1种“零食”，平时吃些，肝功正常，气色好

陕西西安市，69岁的张大爷因为身上查出了肝病，正在听着家人的念叨，张大爷的家人苦口婆心地告诉他平时应该好好吃养肝的食物，绝对不要碰烟酒，还要注意定期听话去医院检查身体。听着耳边喋喋不休的声音，张大爷虽然感动，但也觉得有些烦人。他忍不住懊悔自己没有观察身上的变化，要是能早点发现自己身上的肝病，那么也许就不用听着家人的唠叨了。

肝脏无痛觉，脸上出现4“表现”，或是肝病需谨慎

1、脸上痘痘变多

脸上痘痘变多说明体内激素很可能发生了变化，而肝脏病变时常常发生这样的情况。

2、皮肤颜色变黄

当肝功异常，人体胆红素变多，此时皮肤会出现变黄的情况。

3、黑眼圈严重

肝血不足不能正常滋养眼睛，黑眼圈也会变重。

4、嘴唇颜色有变化

肝脏功能异常的时候代谢会出现异常，此时嘴唇的颜色也会有变化，变白或者变紫。

张大爷十分后悔脸上有这些情况时没当回事。他的年纪大了，三位肝科院士特意嘱咐其平时要更为注意养肝，否则晚年生活会受到影响。在家人的关怀备至地督促之下，张大爷每天晚上早早就睡觉，白天适当做些比较轻缓的运动，还坚持每天补充养肝护肝的一种“零食”。在全家人的努力下，半年后张大爷再去体检时，拿到了期待已久的肝功趋于正常的结果，接下来就是好好保持就好。

肝病怕一种“零食”，平时吃些，肝功正常，气色好

研究了肝病一辈子的三位院士认为，当肝脏受损之时，需要及时补充营养，这样肝脏才不会从小病拖成大病、从大病拖成更不好的结果。当肝脏受损时，可以像张大爷这样，通过每天补充一种“零食”来进行肝脏养护对于清除肝脏上的纤维、结缔组织有很好的作用，还能够使紊乱的肝功能慢慢稳定下来，还能够使肝脏内的垃圾被清除，肝脏代谢负担也会得到减轻。

长期护肝养肝小贴士：

1、肝脏不好的人养护肝脏时要记得定期体检，因肝脏没有痛觉，很多变化无法通过痛觉感知，所以需要借助医院的仪器来检查出。

2、肝不好的人每天需要多喝水、适当运动，增加体内循环，加速废物排出，减少肝脏的代谢压力。

3、在养肝时，肝脏不好的人要注意远离伤肝食物，比如酒精、盐分高的咸菜、蕨菜等等。

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