对于清肺有帮助的食材，都是哪些？

1、蜂蜜

蜂蜜是清肺的一种很好的食物，蜂蜜中含有大量的维生素，对身体有很多的好处，还可以润肺解毒，如果有轻微的咳嗽的话，那么蜂蜜是很好的选择。再加上蜂蜜对于肺燥有很好的效果，所以经常喝蜂蜜水的话，对身体是有益处的。而且蜂蜜中的营养丰富，还能美容养颜呢。

2、猪血

猪血是很好的润肺食物，不仅可以清肺解毒，而且还可以清除人体内的毒素。猪血中其实还有一种蛋白质，而这种蛋白质被胃酸分解之后，就可以起到消毒和润肠的作用，所以对于肺部来说，是很好的一种食物。

3、黑木耳

黑木耳虽然是一种菌，但是黑木耳中含有一种植物胶质，这种植物胶质具有很强的吸附力，能够将肠道和胃部的垃圾都吸收，长期食用木耳的话，就会达到清理身体垃圾的作用。如果感觉自己的肺部或者是需要排毒的话，那么可以食用黑木耳。同时，黑木耳还有抗衰老，美容养颜的作用。

4、柠檬

柠檬的口感虽然很酸，但是柠檬中的维生素和微量元素很多，而且柠檬中含有丰富的有机酸，柠檬酸以及高度碱性，具有止咳化痰，生津健脾，清肺排毒的作用，如果长期喝的话，也会有美容养颜的作用。

5、薄荷

虽说薄荷的味道很清新，不仅可以提神抗疲劳，而且还可以达到排毒养颜的作用。这是因为如果用薄荷泡茶或者是直接吃的话，可以达到清肺的功效。

虽说清肺的食物有很多，但是如果自己在平时的日常行为习惯中不注意的话，那么吃再多的清肺食物也是没什么效果的。而且还可以吃一些水果，也能够达到清肺的功效，比如葡萄喝胡萝卜。

常吃葡萄的话，会让肌肤变得更加细腻，同时也有抗氧化以及抗衰老的作用。

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