最近，有几个小技巧，明显改善了我的健康状况。我忍不住，想分享给你们，炫耀一下喜悦的心情。三个技巧说起来很简单，一个是运动认知，一个是鼻腔清洗（对于鼻炎朋友来说真的太重要了），最后一个是冥想。下面一个一个说。一、运动认知这点严格来说不算技巧，但我觉得也挺重要。长远来看，认知的提升肯定有益于运动效果的。...
