中国人很重视“吃”，民以食为天这句话就很好地验证了这一点。随着生活的进步，大家从研究什么好吃、吃出花样，慢慢转变为研究怎么吃才能获得最大的营养健康。作为一个营养学家，膳食营养健康方面一直是我关注的部分，毕竟良好的膳食是健康的基础，为保证身体的正常所需，人们需要摄取多种多样的食物，包括谷薯类、蔬菜、水...
2021-06-08 阅读全文 >>
展开全部星期一星期一早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。星期三早餐：肉包子、牛奶（...
2021-05-21 阅读全文 >>
