秋季吃什么养生 沙参玉竹老鸭汤 材料：老鸭、玉竹、沙参、鸡粉、盐。 做法：1、准备好以上所有食材，将老鸭洗净切块汆水，玉竹、沙参洗干净； 2、将汆水后的鸭块和玉竹、沙参一起放入汤锅中，加入适量清水； 3、大火煮开后，转小火，煲2小时左右； 4、加入适量鸡粉、盐调味即可。 功效：滋阴...
2021-09-02 阅读全文 >>
10款保健药膳让老人越吃越健康 1、海蜇猪骨汤 做法：用海蜇头100克，猪骨头汤500克，黄酒、葱花、精盐各适量。将海蜇洗净撕成小朵，拌上酒、盐和干生粉待用，骨汤煮沸，投入海蜇头，调味并撒上葱花，将沸起锅。 功效：此汤味美醇厚浓郁，平肝息风。适用于老年肝风内动之高血压病、脑动脉硬化，或贫血...
2022-02-24 阅读全文 >>
春季吃3款养生药膳 人参三七枣仁炖鸡汤 【组成】人参5克、三七10克、酸枣仁15克、鸡1只、盐适量。 【做法】鸡宰杀洗净，与三七、酸枣仁、人参同放入锅内，炖1-2小时后加盐调味，即可。 【功能】健气活血，补精填髓。 党参香菇汤 【材料】党参10克、香菇6克。 【做法】党参、香菇洗净...
2022-02-28 阅读全文 >>
罗增刚副研究员，中国中医研究院研究生部副研究员，中国药膳研究会常务理事，中国药膳研究会中心网站负责人，中国老年学学会医药保健康复委员会委员，主编参编专著5部，发表论文15篇。 主持人现在我们的生活水平提高了，大家的消费观念也在发生着巨大的变化，穷的时候要吃肉，富的时候想喝粥，粥能够促进我们的消化和...
2021-05-12 阅读全文 >>
谷雨是二十四节气之一，这个节气在春天和夏天的中间，不会很冷也不会很热的一个节气。那么在这个节气我们应该如何养生会比较的好呢？应该吃些什么？应该怎么健身呢？接下来就和小编一起来看看吧！ 谷雨，斗指癸。太阳黄经为15度。公历每年的四月二十日前后为谷雨节气。谷雨，有“雨水生百谷”的意思，是二十四个节...
2021-05-12 阅读全文 >>
