我们都知道生命在于运动。运动也是一种养生的方法。运动的种类到底有哪些？运动的好处，你知道吗? 运动的种类有哪些？ 1、耐力训练项目 适用于健身、改善心、肺及机体代谢功能、恢复体能。如医疗步行、健身跑、骑自行车、游泳、划船、登山、跳绳、跑步平台、上下楼梯等属于周期性、节律性反复的运动及球类...
