女性出现脾虚，身体可能有哪些表现？想要缓解脾虚，需要做什么？

对于女性来说，科学的护理调节身体，是她们非常在意，并且重视的事情，相比男性，女性更容易生病，也容易受到一些小病小痛的影响，其中以脾虚来说，就是很多女性容易出现的情况，脾虚的出现，对于女性的身体或多或少是有影响的，那么哪些表现，表明女性出现脾虚了呢？

面部越发的苍黄

对于女性来说，出现了脾虚，将会影响到身体的正常代谢，导致身体运化处于失常状态下。吃进身体的食物、喝的水不能进行正常的运化，随即，脏腑器官不能提供较多的养分，导致营养吸收出现异常，使得面部越来越难看。

而在中医看来，脾对应着黄色，脾虚的人，脸部可能更加容易变得苍黄，看起来就像是苍老了十多岁。

身材越发的变胖

对于女性来说，渴望展现出迷人的身段，但是，更多的时候，肥胖的身材，会悄悄的找上女性，可能她们会说，是上了年纪不得不面对的情况。

殊不知，身材过于肥胖，其实也是你体质偏虚弱的表现，而这样的情况，也是你脾虚导致的，毕竟出现了脾虚，将会导致你身体代谢速度变得缓慢，身体机能减弱，随即，对于营养的消耗出现了减少、降低的情况，营养不能彻底的吸收，将会导致肥胖的发生。看起来胖了一圈，出现了臃肿，无疑不是提醒你出现了脾虚。

头发油腻

对于女性来说，本想着展现出诱人的飘逸长发，哪知道，油腻腻的头发出现，对于你的个人形象有非常大的影响。

而这样的情况，其实是身体湿气太重导致的，过多的湿气，残留在身体内部，将会导致你的身体代谢处于异常状态下，随即，会导致你的头发过于油腻，都是很糟糕的事情。

排便结束后，粪便容易沾黏在马桶上

对于女性来说，如果在排便结束后，发现排出的粪便没有形状，呈现出松软的状态，并且，按下马桶的水槽开关，一桶水根本冲不干净，粪便依然沾黏在马桶上，我们会说是湿气重导致的，而这样的湿气重，其实也是你脾虚的一种表现。

对于女性来说，如果出现了这些异常变化，无一不是揭示你出现了脾虚，及时的健脾、养脾就成了极为关键的事情，那么应该如何养脾呢？

食疗养脾

就饮食来说，通过食疗养脾是比较好的，例如吃点山药、薏米对于祛湿是非常好的，从而能够帮助你达到更好的养脾、健脾的作用。

不悲观、不忧伤

在中医看来，还有忧思伤脾的说法，是说过于忧虑，可能会损伤脾气的虚弱。不悲观、不忧伤，对于健脾、养脾是十分有帮助的事情。

加强运动

在平时，加强运动也是一件十分重要的事情，坚持运动，能够让你身体水湿代谢正常，有效的缓解脾气虚弱，获得健康的脾脏。

介绍了这么多，相信大家对于女性脾虚有了更多的了解了，女性出现了脾虚，带来的影响还是比较大的，这些异常表现，往往揭露了脾虚。随即，科学的健脾成了关键，你可以做好这些事情，达到养脾的目的，获得健康的身体。

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