考研党，不想喝咖啡，有什么提神的茶嘛？

对于很多的人来说，在整个的求学的过程中，有多个很重要的阶段，比如小升初，初升高，高升大，之后再往上考研究生、博士生等等。也并非每个这样重要的阶段都是适宜饮茶的，比如小升初，初升高，这个阶段尚未成年，不宜饮茶。

我们所知道的提神的两大饮品，一是咖啡，二是茶，这可能是大家所公认的。其实咖啡固然有提神的效果，但同时让神经时常处于亢奋的状态，对于人的身体状态来说，并不是健康的；相反之茶既有提神醒脑的效果，同时又有清心的功效。饮下之后当下可以迅速醒脑，但不会影响后续的入眠，也不会引起睡眠障碍。

那有哪些可以提神的茶呢？不妨可以分阶段来说，如果是白天的话，不妨可以饮用一些花茶，花茶有明目清心的作用，比如菊花茶、金银花茶等等，其实在很多人的眼里，菊花茶可能会更适合女性饮用，这个想法便是错误的。菊花茶等花茶本身具有败火、改善视力的功效之外，也有提神的功效。

还有我们所经常提到的铁观音茶，它的提神效果就很好，其主要的便是因为茶中的咖啡因起到了提神醒脑的作用，从而改善思维提高效率。

其实不管是高三准备高考，还是说考研，最重要的就是能够保持良好的精神，其次就是有高质量的睡眠，但凡有一个不能做到，学习也不可能高效率。

喝茶的好处又岂止这一点点，喝茶不仅仅能够打破睡眠的状态，能够让人从困倦中快速恢复，还能够缓解烦躁不安，消除疲劳感，这两点是喝咖啡达不到的效果。

其实如果真的困倦极了，这个时候真的是不管咖啡还是茶，即便是让你从困倦中醒过来，思维也是无法跟得上的，真到这个时候，不妨放下书本，好好地睡一觉，醒来之后等精神饱满了之后再读书复习。劳逸结合，才有可能事半功倍。