原标题：从中医角度看，女子如何养生？药事汇1月经病养生重在养心妇女以肝为本，肝藏血，心生血。月经不调同心肝的关系最密切。精神因素，心志失衡，思虑恼怒，是造成月经不调的主要因素，故其养生重在养心。此处的养心指广义的心神，也就是重在心理养生。心理养生主要措施是制怒、避虑和防惊。怒则伤肝，情志不畅，气血逆...
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展开全部什么是养生保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面；涵养，是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的。滋养，是指通过适时适地适人，遵...
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原标题：看懂《黄帝内经》七大养生法则《黄帝内经》，简称《内经》，分《灵枢》《素问》两部分，是中国最早的医学典籍。《灵枢·师传篇》说：“人之情，莫不恶死而乐生。”从古至今人类寻求养生长寿之道从未间断过，想要长寿，一定要研究养生，而《黄帝内经》首先讨论中医养生之道。养生，即保养生命的意思，又称摄生。它是...
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《黄帝内经》中所提示的养生大原则内涵天地之道，这个道即是真理。关于夏季如何养生，《素问·四气调神大论》如此描述：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。这个经典论述就是...
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原标题：中医经典阅读优秀文章展——《黄帝内经》与养生点击上方“光明微教育”可以订阅哦！《黄帝内经》是我国现存医学文献中最早的一部典籍，由《素问》、《灵枢》两部分组成，其内容包括气、阴阳、五行等基础理论和藏象、病因、病机、养生等医学学说，比较全面的论述了中医学的理论原则和学术思想，构建了中医学理论体系...
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曲黎敏：北京中医药大学教授，硕导，“中华医道研究会”常务副会长，北京天人医易中医药研究院副院长。多年来致力于中医文化的传播，主讲“中医文化”、医古文“及道家思想研究”等，主要著作：《中医与传统文化》、《中华养生智慧》、《易学气功养生》。 四季养生，四气调神大论，夜卧早起，广步于庭，好好吃饭好好睡...
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原标题：《黄帝内经》中的养生智慧，养生第一要务！一、《黄帝内经》中的养生智慧当下在我眼中的养生，除了坑蒙拐骗还是坑蒙拐骗，养生的方法非常多，养生的理念千奇百怪。在我个人的眼中，这些中医养生的宣传在国人的大健康上没有什么正作用，甚至大部分的养生方法对人体有害。《黄帝内经》之所以是中医的经典，不是因为他...
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展开全部 在保证营养前提下的“少吃”。应把握在尚饥非饱之间的状态。提倡养生以少食为佳，最好是“早饭清清一碗粥，夜饭少吃亦教足”。著名的麦凯效应已证实少食可延寿。 少食还可以最大限度地调动人体潜能，而具健体强身多种效应。但单纯素食，绝对素食不可取，应该是“基本吃素”，而不是一点荤也不吃，这也是...
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原标题：安身之本，必资于食：最易忽略的饮食养生《黄帝内经》有言：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。指要掌握自然规律，根据天地阴阳法则调和各种方式，有节制、有规律地安排饮食和起居。一、中医饮食养生的基本原理中医养生以整体观...
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原标题：糖尿病的中医养生疗法老李养生第19讲糖尿病最早流行于欧美发达国家，70年代我国糖尿病患者仅几十万，而当时欧美国家是中国的几十倍。经过40余年，我国糖尿病患者如火山爆发增长了100多倍。（而美国近十年下降了50%)最新统计全国约有1.3亿，并以每年1000多万人增长，平均每天新产生2万多，每6...
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原标题：安身之本，必资于食——中医之饮食养生“新世纪药业杯”首届云南省中医药健康文化科普创作大赛图文类三等奖作品：《安身之本，必资于食——中医之饮食养生》作者：唐兴坤（云南中医学院）《黄帝内经》有言：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，...
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原标题：名中医刘志龙教授："八二"养生黄金法则广东省名中医刘志龙教授，他乐于传播中医药诊疗疾病的经验，也热衷于普及健康养生的知识，其中“八二”养生黄金法则是他临床提及较多的一种。“八二”养生黄金法则来源于八二定律，是19世纪末20世纪初由意大利经济学家帕累托发现，也叫巴莱特定律，是最省力的法则、不平...
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原标题：中医食疗与养生知识食疗是中医的传统精华，中医向来有着药食同源的说法。食疗养生不仅是一道美味佳肴，还能是慢性病和虚弱体质的调理的治疗手段。那么食疗的基本原则是什么呢？食疗养生又能达到怎样的效果呢？今天我们就一起了解一下，中医食疗与养生的知识！ 食疗养生的含义食疗是利用食物来影响机体各方面的功...
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原标题：101岁名老中医的养生秘诀，不过是每天做三件事！广东省名老中医、国医大师邓铁涛今年101岁高龄，依旧身体健康，思维敏捷，步伐矫健，如此健康的状态让人艳羡。广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳教授是邓老的学术经验继承人，她为我们总结了邓老的长寿之道。一、基本养生原则：动静结合1、静而养...
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原标题：推荐|如何培养正确的养生观念？“比较传统的养生观念~”“养生”现在已经成为了一个既不时髦也不深刻的话题。“说它不时髦，是因为随处可见关于养生的书籍；说它不深刻，是因为现在对于‘养生’的观点已经流于肤浅。养生又称摄生、道生，养生一词最早见于《庄子》。“生”的意思就是生命、生存、生长，而“养”则...
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原标题：《黄帝内经》养生真谛老中医教您的4大养生法则《黄帝内经》博大精深，汇集了上古本能的养生之道。健康长寿自古以来，就是上至帝王将相、达官贵人、下至平民百姓不倦的追求。现代快节奏的生活，很少人会去读拗口难解的《皇帝内经》，化繁为简《黄帝内经》4大养生法则写给大家，一起参悟学习：1、顺应自然：把握人...
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一、阴阳平衡是正确的养生的永恒标准【1.1】就是要注意寒热的平衡：寒是伤阳的，热是伤阴的，那么我们要是不能够很好地维持寒热的平衡，当然就会影响到阴阳平衡。【1.2】要维持气血的平衡：气属于阳，血属于阴，那么我们要维持阴阳平衡，气和血的平衡当然要保持。气是构成人体最基本的物质，血则具有营养和滋润全身的...
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偶然，在一个深夜，遥控器转到了一教育台，立马被曲黎敏教授《黄帝内经与中医养生》的讲座吸引。后在网络上搜索其光盘，就搜到了麦子的漂亮博客，那边分五讲转载了讲座。我不知道那是不是光盘的全部内容，因讲座我也没坚持都看。 下面一次转载，哪怕只当敲敲警钟也好，因博客改变了很多人的生活，损害了...
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原标题：顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，养生的基本法则《黄帝内经》有大量的篇幅在讲养生，有一句话作了很好的归纳，“上古之人，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终天年，度百岁乃去”。大致的意思是讲，人要法于自然，遵循天地阴阳及自然变化规律，然后在日常生活中做到饮...
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