人的体质一共有九种，所有人的体质都基本在这九种之内，每种体质都有自身独特的特点，我们首先要读懂自己的身体，清楚自己的身体需要的是什么，然后再根据自己的体质类型，明白饮食起居应该怎样去注意，怎样度过四季，怎样来保健自己，这就是体质养生，只有辨别清楚自己的体质，合理养生，才能在生活中的点滴中收获健康，掌...
2022-04-25 阅读全文 >>
在我们的中医上，有很多人们并不知道应该如何正确的调理我们的体质才能够保护，我们的身体更加的健康，中医上说的九种体质及其调养的方法到底是什么呢？我们应该如何正确的调养这些体制，才能够保护我们的身体更加的健康和长寿。平和体质-健康“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典...
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来源|中国中医药报|中华中医药学会|现代健康报|健康时报摘要“治未病”，先了解自己体质，提前做好预防！“体质九分法”是中国工程院院士、国医大师王琦研究总结出的一套识别体质状态的方法，帮助人们了解自己的体质，积极预防疾病。为了便于记忆，方便使用，一首“体质辨识简易歌诀”具体如下。01、平和体质精力充沛...
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中医分为九种体质:特禀质、阳虚质、湿热质、阴虚质、血瘀质、气郁质、气虚质、平和质、痰湿质。所以想要改变体质，建议调理饮食+适当运动一、阴虚质——怕热不怕冷自测:这类人手心是心热，口燥咽干，皮肤干燥，常口渴、喜欢冷饮。养生宜忌：①宜吃清淡易消化、滋补肾阴的食物，如百合、绿豆、梨、鸭蛋等;多按摩腹部，...
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现在是不是有人发现，同样是吃冷饮，有人吃了就没事，可有人吃了就拉肚子，这是为什么呢？在中医就有讲到，个体之间存在着差异，而这种差异大致可分为9种进行养生。1、平和质该体质人群体形都比较匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，精力充沛，睡眠、食欲好，平时患病少。养生法：注意劳逸结合，保持充...
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生活中，我们经常会听到“你手脚冰凉，是不是血虚呀？”、“你湿气太重了”之类的话，说到底这些都是体质问题。中医里将人体的体质主要分为9种，你属于哪一种呢？不妨跟小编一起来看看吧~图片来源：网络平和体质：精神充沛、睡眠良好平和体质的人，一般体形匀称健壮，面色、肤色润泽；目光有神，唇色红润；精力充沛，睡眠...
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不知道你们身边有没有这种人：你在说自己喝水都胖，他却在烦恼怎么长胖；27度你就穿上短袖短裤还觉得热了，别人恨不得再加一件毛衣。因为人的体质不同，同样的养生方法对不同的人就出现了不同的效果。那么不同体质的人应该怎样养生呢？首先要读懂自己的体质，才能够有有针对性的养生。北京中医药大学中医体质课题组历经3...
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有人说，喝红茶好，暖暖的很温和。有人说，红茶不好，我一喝就上火。其实，不是茶好不好，得看自己的体质适不适合！2009年4月9号，《中医体质分类与判定》标准出版，将人的体质分为9种。而不同体质表现不同，喝茶的选择也不同。一、平和体质身心状态：身体倍儿棒，吃嘛嘛香，体形匀称健壮，面色、肤色润泽，精力充沛...
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编者的话：同样吹了空调，有人觉得凉，有人马上感冒；同样吃了火锅，有人吃得畅快，有人脸上起包……这是因为人与人之间存在体质差异。体质就是我们身体的素质，它受先天和后天多种因素影响。中医将体质分为7种，不同体质有不同的养生方法，老人尤其如此。需要提醒的是，有的老人是其中的一种体质，有的却综合了多种体...
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中医养生讲究分清体质来调理，按照身体寒热虚实之分有9种体质。你知道自己是哪种体质吗？小编告诉你9种体质各有什么特点，并分享九种体质的养生方法。一起对照看看自己该如何养生吧。 中医认为，养生应依据体质来调养。人有9种体质，1种平和，8种偏颇，有平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、特禀质、气郁质、血瘀...
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俗话说：“民以食为天”，自神农氏尝百草的滋味、水泉的甘苦，开拓了我国远古人找寻和认识药物与食物长期实践光辉的食养一页。那么，你知道中医饮食养生护理方法有哪些吗?下面就由学习啦小编给你介绍中医饮食养生护理方法，希望你喜欢。 中医饮食养生护理方法有哪些 一、因后天之本，及早食养：祖国医学一直认为...
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人的体质分为很多种，不同的体质，保养的方法也就不一样。想要做好有效、健康的养生，就一定要选择适合自己体积的养生方法，下面就让我们一起去看看如何分清体质，有效的养生。1、痰湿质：心宽体胖、皮肤油腻【体质辨识】痰湿质人群最大的特点就是“心宽体胖”，腹部松软肥胖。面部皮肤油脂较多，多汗且黏。胸闷，痰多，口...
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日常治疗冷水治疗鼻炎洗脸不用热水，用冷水，用手心盛自来水管放出来的冷水，捂在鼻子上，把冷水吸进鼻孔里，而后擤出来，再盛水吸进去，再擤出来，连续几次，每天坚持。一般去医院看病的时候，都会问医生鼻炎的最佳治疗方法是什么，医生开药的时候都会给病人说，平时洗脸的时候用冷水，对治疗鼻炎是有帮助的，也就是这个道...
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导语：本篇文章，我将收集的9种体质归纳，分类讲解各类体质的特征，养生方式和食疗法。如有不同见解，可私聊加评论。一、平和体质“平和”体质代表一种积极健康的体质，它先天的禀赋良好，后天的调养得当，平衡体质以体态适中，面色红润，精力充沛，脏属功能状态强健壮实为主要特征，所谓的平和是很理想，一个谐和生命的范...
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夏季养生该喝什么茶 不同的茶叶属性，对应不同的人体体质。那么夏季养生该喝什么茶呢？快来和小编一起看看吧。 阳虚体质 症状： ①手脚冰凉； ②跟凉菜有仇，一吃就拉肚子； ③性格多内向、沉静，看似“静如处子”，其实是虚。 想改善阳虚体质，怎么办？ 当然是多多锻炼咯，什么跳舞啊、羽毛球、篮...
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气滞血瘀可不好，它会给身体健康带来极大的影响。中医认为气滞血瘀是说体内气血运行不畅，某各部位产生阻滞。很多人有这样的情况，但是都没有认真去了解过，建议来看看什么原因导致气滞血瘀的，早点了解才能选对法子活血化瘀，改善问题。 什么原因导致气滞血瘀 1、体质影响 属于阳虚、气虚体质的人，他们推动...
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同样是感冒，有人一天就好了，有些人却要拖上一个星期？同一种食物，有些人吃了没事，有些人吃了却会过敏？同一种药物，有人用药有效果，而轮到自己却不管用呢？这是因为每个人的体质不同，中医讲究辨证论证，每个人的体质不同，也需要不同的方法来进行调养，所以说，要进行健康养生，首先就要知道自己是什么体质，目前中国...
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一直坚持这样做，我的气滞血瘀病治好了更新时间:2017-05-07核心提示:人们要随时注重身体健康情况，如果确定出现气滞血瘀的症状，必须要及时进行治疗，在生活中做好各方面工作来进行调理。比如要吃正确的食物，注意休息，多做体育锻炼等。一、饮食调理要多吃一些既能活血祛瘀，又能养颜润肤的食物.桃仁：核桃仁...
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在之前分享的文章中，我与大家介绍过“中医九种体质的划分”，并提供了自测工具，你对自身体质是否有了初步了解呢？“从体质入手”是养生保健的基本准则，养生也是对体质的一种调养。今天我将分享不同体质的日常花茶养生配方，帮助你更科学地饮对花茶。1、平和体质体质特点：体形匀称，面色红润，精力充沛，性格开朗，社会...
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在抗癌上，中医西医各有其独特的治疗方法，有些人只信中医，有些人对中医嗤之以鼻，但其实，在“体质”这块，中医还是有其独到之处。在《健康之路》节目中，北京中医医院主任医师杨中根据自己常年的观察发现，有三类人，确实比其他人更易得癌。三种体质的人更易得癌第一，血瘀体质的人在中医看来，血瘀体质的人由于经脉瘀阻...
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