秋季，天气逐渐由热转凉，秋风渐起，空气越来越干，通常把这种气候特点称为“燥”，主要分为两种∶初秋时，盛夏余热尚未消尽，燥邪多与温热邪气相兼，称之为“温燥”；寒露之后，气温越来越低，寒与燥合而为患，即是凉燥。人体的生理活动，随"长夏"到"秋收"而相应改变。因此，秋季养生不能离开"收、养"这原则，也就是...
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养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心...
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春天是万物生发的季节，利于人体化生气血津液，促进人体新陈代谢，是孩子生长发的黄金季节。在这美妙的季节里，他们的消化吸收能力将会增强，进食量随之增加，身体迅速生长发育。营养是孩子生长发育的基础，父母要抓住这一关键时机，合理给他们增加营养。同时春天气候多变，会直接影响宝宝的防御功能，全身的抗病能力也...
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人参自古以来，便是口口相传的“山中至宝”，是滋补食材的首选。据《神农本草经》记载，人参可以“治男女一切虚症，发热、眩晕、补五脏，安精神，明目益智。久服，轻身延年。”是益气补血的良药。很多人经常用人参来炖鸡，相当美味滋补。我和我的家人常吃意康德干人参，人参炖鸡可以补充身体元气，提高自己的身体抵抗力。下...
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秋季是个多变的天气，对于幼儿来说，这个时候比较容易生病感冒。那么，对于宝爸宝妈们，要如何预防孩子发生此类情况，秋季的食谱是核心，对于提高孩子的身体抵抗力和免疫力是非常重要的。家长们可以看看下面幼儿秋季养生食谱大全的内容。一、幼儿秋季食疗养生大全1.幼儿秋季养生喝排骨汤原料：排骨、姜、葱、醋、粥或面条...
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原标题：食物就是最好的药！中央保健专家公开的食疗大全！专家：解放军总医院营养科研究员，中央保健委员会预防保健会诊专家赵霖我们常说“民以食为天”，其实食物不仅是用来填饱肚子，更是防病养生的好“药”！平时注意健康饮食，食物吃对了效果翻倍，胜过吃药！保健专家教你这样吃，快来学一学！1.山东人吃大蒜抗病毒2...
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人参自古以来，便是口口相传的“山中至宝”，是滋补食材的首选。据《神农本草经》记载，人参可以“治男女一切虚症，发热、眩晕、补五脏，安精神，明目益智。久服，轻身延年。”是益气补血的良药。很多人经常用人参来炖鸡，相当美味滋补。我和我的家人常吃意康德干人参，人参炖鸡可以补充身体元气，提高自己的身体抵抗力。下...
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养生知识大全排毒法是我们保健养生过程中非常重要而又有用的方法，开始一个排毒的最佳方式不一定是通过访问您的保健医生，并安排你的计划。想学习养生知识大全排毒？下面我们来揭秘5个简单，安全排毒的小方法 1.深呼吸 深呼吸-可能有助于在两个方面摆脱毒素。这种方法让你在体内建立热量，出汗毒素，每次...
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山楂的主要成分： 果实中含酒石酸、柠檬酸、山楂酸、黄酮类、内酯、糖类及甙类。野山楂果实中含柠檬酸、苹果酸、山楂酸、鞣质、皂甙、果糖、维生素C、蛋白质及脂肪等。种子含苦杏仁甙、金丝桃甙、脂肪油等。树皮含马栗树皮甙。果中尚含牡荆素鼠李糖甙，果核中含廿九烷醇-10，熊果酸、齐墩果酸、胡萝卜甙、豆甾醇...
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原标题：食疗与养生：不同体质的男性该如何进补、食疗养生菜谱大全男人也需要养生，对于男性来说，如果想要长期拥有健康的体魄，那么就必须从年轻时就重视养生之道。但你们知道男性养生方法有哪些吗?下面由小编为大家分享男性专属食疗养生方法，另外还有一些养生误区要避开！需要养生的男性朋友一定要看看哦!五款食疗养生...
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原标题：什么该吃什么不该吃---养生忌口大全中医认为：凡是可以食用的食物皆分为寒、热、温、凉、平五种属性。寒性食物：普洱茶、柿子、猕猴桃、西瓜、苦瓜、莲藕、海带、海螺、羊蹄、鸭血热性食物：辣椒、胡椒、肉桂、精白面、豆油、白酒温性食物：高粱、大葱、蒜苗、香菜、南瓜、山楂、橙子、桃、荔枝、樱桃、木瓜、鸡...
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身体是我们革命的本钱，现在生活当中已经有越来越多的人开始注重养生了。而各种各样的养生文章，也开始在铺天盖地的宣传。但是，你真的了解养生吗？其实养生只需要在我们日常的生活当中，做好以下几个习惯就已经足够了。如何真正的养生【1】科学饮食很多时候人们都陷入了一个误区，觉得对于养生来说，平时的饮食需要越清淡...
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现在养生是一个热门话题，养生不仅是从生活习惯开始改变，最重要的就是饮食健康，食疗养生是公认的最安全，最科学的养生方式之一。今天小编为你介绍一下养生食疗食谱大全，一起来看看吧。不管在哪一个阶段，食疗都应该是要引起注意的，各个年龄阶段的人们由于身体素质不同，所以食疗的方法也各有不同，我国中医自古以来就一...
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原标题：春分养生食物大全春分时节，昼夜平分。春暖花开，草长莺飞。但天气变化捉摸不定，时而低温阴雨，时而晴空万里，时而风沙漫天。很容易影响人们的身体健康，导致感冒、上火、皮肤干燥等。我们可以从饮食做起，如何才能大饱口福又能吃得健康。春分养生美食推荐：香椿延迟衰老春分时节的香椿，其独有的芳香味道，能起到...
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小暑节气到了，再不开始养生，身体可受不住。因为天气会越来越热，气温高，很容易中暑或是患上其他疾病的。所以说，小暑节气请做好养生准备，这样让才能健康地度过这炎热的夏季。 小暑节气养生大全 一、饮食养生 小暑节气的时候，人体的肠胃功能比较弱，特别容易出现一些消化道疾病，因此，在饮食上要特别小心...
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幼儿春季不同阶段的饮食 妈妈们应该根据春季的不同阶段合理的安排宝宝的饮食。下面将会从早春、仲春和暮春三个阶段分别介绍。 早春 此时，要少吃黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆芽等寒性食品，多吃些葱、姜、蒜、韭菜等温性食品，以祛阴散寒。因为这些食物中所含的有效成分具有杀菌防病的功效。春季又是生发季节，因此...
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24节气之清明养生食谱大全清明养生食物推荐2018-03-2714:28:57东方天气网清明时节雨纷纷，清明节就快到了，清明节在大家的眼中就是扫墓祭祖，但是清明节这段时间对养生来说也是非常重要的，那么清明节如何养生呢？清明节养生吃什么呢？下面我们就来了解一下清明节的养生食谱。油爆虾原料:河虾500克...
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九月养生应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。精神调养在秋天非常重要，因为秋天有万木凋谢之感，人容易产生“悲秋”，所以要培养乐观情绪，保持神志安宁，以适应秋天平容之气。如天气好的时候，外出走走，享受大自然的美景，排解秋愁。 九月养生防秋燥非常关键，人在秋高气爽的日子里，往往会出现...
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导读：属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。日常饮食养生中的碱性食物大全1.素菜(1)属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、西红柿、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。(2)...
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导语：清明到来之后，我们的饮食习惯又要做出相应的调整了，什么时节吃什么食物，这是饮食养生调理的一大要点，此外还要注意有些食物尽量别吃或少吃。那么到底清明时节吃什么养生呢?下面我们一起来了解清明养生饮食忌宜。 清明时节吃什么养生清明养生饮食忌宜清明养生食物 宜吃和多吃食物： 宜食物有粳米、芝...
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