菊花茶能天天喝吗

菊花茶由菊花冲泡而成，味道清香，是常见饮品，不少人喜欢日常饮用。菊花茶能天天喝吗？哪些人适合喝菊花茶？

菊花茶能天天喝吗

菊花茶能否天天喝需看个人体质。菊花性偏凉，对体质偏热、易上火的人，短期内天天适量饮用，可帮助缓解口干舌燥、咽喉肿痛等不适；但对体质虚寒、脾胃虚弱的人，天天喝可能加重体内寒气，引起腹痛、腹泻等不适，这类人不宜天天饮用。即使是体质偏热者，长期天天喝也可能让脾胃受到寒凉刺激，建议间断饮用。

哪些人适合喝菊花茶

　　1、易上火人群

经常出现口舌生疮、牙龈肿痛、眼睛干涩发红等上火症状的人，适量饮用菊花茶可帮助减轻燥热不适，让身体感觉清爽一些。

　　2、经常用眼者

长时间看书、看电子屏幕，容易出现眼睛疲劳、视物模糊，饮用菊花茶能起到一定的舒缓作用，帮助缓解眼部不适感。

　　3、热性体质者

平时容易怕热、出汗多、口干喜饮的热性体质者，适量喝菊花茶可中和体内热气，让身体感觉舒适。

4、咽喉不适者

咽喉干燥、有轻微灼热感时，喝些菊花茶能滋润咽喉，缓解局部不适，带来一定的舒适感。

　　5、夏季暑热时

夏季天气炎热，容易感到燥热难耐，此时喝杯菊花茶可帮助驱散暑热，带来清凉之感。

菊花茶的饮用需结合自身体质，合理安排饮用频率和量。适合的人群适量饮用能获得舒适感，但也不宜过量，以免带来不适。根据自身情况选择是否饮用，才能更好地享受其带来的益处。

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