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11个生活小细节让你舒适度夏(2)

发表日期:2013-12-25 10:43:04 | 编辑:114养生 | 收听:
 
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  1、吃鳗鱼

  为了抵御苦夏,日本人有多吃鱼少吃红肉的习惯,尤其是鳗鱼,它肉质柔软、容易消化,最适合夏天食用。

  2、睡眠要充足

  睡眠的质量对解除“苦夏”十分重要,临睡前1小时左右,还可采用食疗催眠,如喝点牛奶等。
 

(责任编辑:114养生)
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